Вред рутины и как её эффективно изгнать из жизни?

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Быт и не меняющаяся картинка за бортом жизни, способны превратить дни в копии. Проснулся, привел себя в порядок, в поте лица поработал, вернулся домой, выполнил домашние дела, угостил себя ужином и позволил отойти организму ко сну, предварительно пообщавшись с близкими на различные темы. 

Выходные всегда пропитаны двояким ощущением. С одной стороны, нужно выполнить уборку дома, поработать над делами, что всегда откладываются на завтра и даже позволить себе немного отдохнуть в компании друзей, интересной книги или прогулки с детьми в парке.

А с обратной стороны вопроса, таится странное ощущение того, что чреда повторяющихся действий настолько плотно окутывает сознание, что ни экспериментов, ни новизны уже нет в окружении вашего мира.

Доводилось ли вам замечать эту мысль в голове? Вам хочется разнообразия, продуктивного проведения времени и счастливой, насыщенной жизни? Тогда сегодняшняя статья будет очень полезной, ведь говорить мы будем об одном из частых явлений в обиходе дней человека.

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

Что такое рутина? Прежде всего — это шаблонное представление о мире, в котором человек боится изменить привычные глазу моменты. Это некое подобие зоны комфорта, только различие заключается в том, что рано или поздно, но такой расклад начинает донимать личность и она прибегает к помощи вот таких вот статейных материалов :p

Рутинность имеет характерные стадии развития. Сначала люди стремятся построить свой день таким образом, чтобы он напоминал хорошо накатанную колею. Максимально расчетливо подходя к вопросу тайм-менеджмента, особь стремится по большей степени загрузить себя, чтобы наконец-таки добраться к успеху.

Но именно здесь таится самая большая ловушка. В погоне за результатом, людям свойственно смещать приоритеты и ценности, следовательно, сам путь к достижению, приобретает некий окрас роботизированности.

Иногда к рутинным последствиям добавляется вина банальной лени. Ведь проработав больше 10 часов, придя домой, хочется одного единственного развлечения, а именно — покоя, тишины и сна.

И дело не в возрасте, а в самом подходе ко времени, целям и смыслу действия. Вспомните, как в студенческие годы молодые личности могли балансировать между сдачей экзамена, развлечениями в компании и работой на полставки в какой-нибудь фирме.

Более того, динамика, загруженность и темп жизни абсолютно не напрягали, а наоборот, дарили ощущение настоящей, полноценной жизни. Так куда же подевалось это ощущение и кто является виновником ситуации?

 

Причины появления рутины и что с ними делать?

Вы не поверите, но чаще всего подвержены этому состоянию успешные люди, не перешагнувшие барьер в 30-35 лет. Жизнь в панцире или в своей зоне комфорта вынуждает их блокировать свои желания и стремиться соответствовать придуманной реальности. Но зачастую, подобное насилие не приводит к чему-то хорошему.

Со временем, люди буквально ощущают нехватку кислорода в пространстве и совершают различные попытки вырваться на свободу: увольнение с работы, уход с семьи, подсаживаются на негативные привычки, разрушение себя или наоборот, загон в еще более жестокие рамки.

Бетонный панцирь, умело созданный и отработавший свое, начинает блокировать поступление положительных эмоций в сознание. Все надоедает, везде одно и тоже и раздражительность и злость на весь мир дают себе о себе знать, не стесняясь.

Рутинность способна прикрыть видимость реального мира, заменяя его на придуманный. Это чревато различными видами психозов, упадком сил и невозможностью контролировать эмоции.

Крысиные гонки, вносят свои коррективы в планы и мечты людей. Кажется, что еще немножко нужно потерпеть, и желаемый уровень финансовой стабильности и статус, уже будут в кармане! Но ежедневный будильник, работа по найму на дядю и другие монотонные обязательства никто не отменял!

И вы снова ощущаете это неловкое чувство загнанности в клетку, а самоощущение напоминает белку в колесе, которая непонято когда будет жить так, как хочет, а не так, как приходится. Знакомо?

Для того, чтобы избавиться от рутинности, вам необходимо понять, что является ее катализатором? Одна из самых важный вещей для определения заключается в том, чтобы сесть и подумать о причинах появления однообразия конкретно в вашем случае.

Честно ответьте на вопрос, что наводит на вас скуку? Воспользуйтесь логическим и критическим мышлением и четко сформулируйте на листке бумаги все возможные провокационные моменты, позволяющие попасть в ловушку. Этот процесс станет первым верным шагом, на пути к изменениям расписания ваших дней.

 

Два основных вида однообразия и как избавиться

Рутинность в отношениях

Семья и отношения также могут превратиться в неосознанные действия и слова. Все дело в том, что эмоции и ежедневное столкновение с трудностями, не всегда остаются незамеченными. И тогда, на поверхность могут протиснуться раздражительность, негодование и требование изменить обстановку немедленно, пока «дрова не наломались» с запасом на будущее!

Какие действия необходимо предпринять?

  • Не игнорируйте требования или желания супруга (второй половинки). Если вы сможете искренне и не наигранно интересоваться победами и жизнью другого, то интерес и мотивация быть полезным и нужным, привнесут в ваши будни новизну;
  • не растворяйтесь в человеке полностью, иначе вы рискуете опустошить список собственных нужд и интересов, превратившись в неинтересную личность;
  • приобретите хобби или отдушину. Лучше всего себя рекомендует спорт. Во-первых, подтяните очертания фигуры, а во-вторых, обеспечите себе занятное времяпрепровождение и наставников;
  • помогайте друг другу в быту и не разделяйте обязанности. Да, мыть посуду — это не сугубо женское дело. Разделите задачи таким образом, чтобы не перегружать друг друга. Если вы пришли раньше с работы — беритесь первым за дело, а если получилось выкроить выходной, разгрузите партнера по бытовым делам, сэкономив время и нервы для более приятных вещей;
  • выпадайте из суеты вместе! Выключайте телефон, спонтанно собирайте термос, заваривайте чай и отправляйтесь на вечернюю прогулку к парку или водоему. На выходных, собирайте компании друзей и отправляйтесь в соседний город за яблоками! Это украсит вашу жизнь до неузнаваемости!;
  • сюрпризы обязательно должны присутствовать в вашем семейном кругу. И вопрос здесь стоит не в дороговизне подарка, а во внимании и энергии, которой вы наполните атмосферу! Напишите стишок и прикрепите его на холодильник, по пути домой сорвите цветочек для презента. Улыбка и позитивные эмоции способны победить рутинность на всех этапах внедрения в жизнь!

Рутинность на работе

Работа — это наш второй дом. И от того, насколько осознанно и правильно вы сделаете акценты, зависит не только материальное положение, но и здоровье нервной системы. Итак, как избавиться от однообразия в обустройстве рабочего процесса?

  • Не работайте из жадности к средствам! Стремитесь делать работу с внутренним запалом и огоньком в глазах. Только труд с азартом привнесет в процесс интерес и дополнительную мотивацию. Хандра появляется когда человеку нудно и, по сути, все равно, что происходит. Разбудите себя!
  • Выходите из зоны комфорта! Не бойтесь брать ответственность в свои руки и выходить за рамки. Предлагайте себя для новой должности, беритесь за сложные проекты или наоборот, снизьте планку, если вы заядлый трудоголик или пользуйтесь делегированием! Поймите, крайности — это не good!
  • Обязательно выстройте цели. Если вы хотите идти по карьерной лестнице вверх — поставьте себе четкий дедлайн действий и планов. Если вы предпочитаете горизонтальное движение по профессии, то бишь, переход из отдела в отдел — не стесняйтесь идти к мечте и не ждите пока звезды сойдутся, как надо!
  • Удовлетворяйте потребности! Повседневная рутинность на работе, что не поддается корректировке, должна быть вычеркнута из ставки. Обычная дилемма — увольняться или нет? Да! Если вы осознаете, что это не ваше и вашим никогда не станет.

 

Дополнительные рекомендации

  • Всегда смотрите на жизнь с юмором и не бойтесь показаться смешными или глупыми. Серьезность вынуждает держать марку и контролировать себя, но такой подход чреват перегоранием и апатией ко всему живому. Поэтому, улыбайтесь чаще!
  • Путешествуйте не реже, чем 1 раз в месяц. При этом, не забывайте, что поездка на дачу и банальная смена картинок, особенно с физическим трудом, способны избавить вас от однообразия.
  • Проводите тематические вечера дома. Не обязательно идти в ресторан, его можно организовать дома! Договоритесь о стиле одежды и тематики вечера. Подберите костюмы, и проведите время интересно в кругу домашнего окружения или на крыше дома. А что, романтично и не обычно! :p
  • Просыпайтесь раньше и распишите список дел на день. Проснувшись утром у вас будет много времени для того, чтобы успеть выполнить поручения до вечера, когда оставшиеся часы до сна, можно провести более ярко и насыщено.
  • Меняйте ритуалы! Не идите на поводу у себя и своих привычек. Начните делать то, что вам не свойственно. Приобщайте к новизне выполнения левую руку, делайте зарядку по утрам, а только потом завтракайте и т. д. Запомните, мелочи — это и есть плацдарм для изменений. Всего один пункт и вся жизнь по-другому!

 

Друзья, на этой ноте я закончу.

Подписывайтесь на обновления, а в комментариях поделитесь своим советами по искоренению обыденности!

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(