Скрытое и явное воздействие йоги на наш организм

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Йога — это не только набор упражнений, по своей логике и механике схожей с фитнесом. Это воздействие, берет свое начало с древних времен и покоряет собственной философией, мировоззрением и осознанием.

Регулярная работа над собой не может касаться только тела. Конечно же, это и труд, направленный на понимание своего «Я», управление сексуальными энергиями, ощущение себя в пространстве жизни и коммуникации с сосудом для души, именуемым телом. Наполнение чакр позитивной и созидательной энергией, является одной из самых основных задач йоги.

Как влияет йога на организм? Какие процессы в организме, запускаются активней с ее помощью и помогают предотвращать болезни?

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

siluet-devushki

 

Для каждого человека в отдельности, йога или ее разновидность, трактуется по-своему. Человек находит в ней нечто нужное и важное, стремясь полностью стать на особенный путь собственной реализации.

Раньше йогами называли тех личностей, которые не прекращали совершенствоваться и искать новые и новые источники энергии. Для чего им это нужно? Во-первых, стать более открытым миру, во-вторых, стать более интересным для себя и окружающих, в единстве природы и космоса.

В наше время йога стала брендом. Все чаще и чаще, она подразумевает под собой всего лишь набор физических упражнений, исключающих полноценное, духовное развитие человека.

Но йога так же базируется и на духовных ступенях! Медитации, в которые входит особь, помогают найти себя и сконцентрироваться на важном. Это некое состояние невесомости, расслабленности и транса, что порой так необходимо нам в суматошных буднях.

yoga-levitacija

 

Система работы по укреплению здоровья

Оздоровительные процессы йоги, разделены на два движущих вектора, работающих по принципу «тандем тела и души». Специальный набор физических упражнений, создан таким образом, что его без проблем сможет выполнить каждый землянин.

По пришествию времени, личность сама в праве выбирать степень погружения в «науку» и самостоятельно контролировать нагрузку. Такая методика способна убить двух зайцев одновременно:

  • во-первых, как все мы знаем, движение — это жизнь. А с помощью занятий, вы полностью обеспечиваете себя механикой и физикой тела;
  • во-вторых, двигаясь, мозг избавляется от надоедливых фантомов проблем и навязчивых состояний, тем самым излечивая разум. У здорового человека, вы вряд ля увидите проявление негативных эмоций. А все почему? Потому, что он счастлив и наполнен положительной энергией.

Второй момент, благодаря которому йога завоевывает массы, заключена в следующем. Правильное питание, как обязательный аспект выбранного образа жизни, помогает очистить организм изнутри и действует комплексно.

salat-s-redisom

Я не хочу сказать, что как только вы займетесь йогой, вас сразу понесет на диеты или полный отказ от еды. Женщинам очень важно и нужно следить на фигурой, контролируя собственное отражение в зеркале.

Именно поэтому, здоровое питание наряду с героем статьи — это рекомендованный и действенный совет всем тем, кто маниакально пытается похудеть без вреда здоровью.

Постепенный выход на здоровую пищу, обеспечивает наличие понимания в голове и подталкивает к наполнению рациона фруктами, овощами и продуктами мирского происхождения. Ферменты, минералы, витамины и нужные микроэлементы, требуются нам для качественного функционирования организма.

Вы избавитесь от таких проблем, как угревая сыпь на коже, проблемы с ЖКТ, шлаки, токсины, а так же от болезней нервной системы. Вы приобретаете: чистую кровь, наполненную кислородом, отметите прямое воздействие на фигуру и осанку и конечно же, отменное настроение.

 

Противопоказания

Кому не подходит йога? Скажу так, если вы привыкли позиционировать себя, как среднестатистический обитатель фитнес зала, привыкший поднимать тяжести под жесткую, кричащую музыку, а не под звуки природы или метроном, то занятия могут показаться вам нудными, затянутыми и не практичными.

bodybuilder

Если вы никогда не занимались ни спортом, ни йогой, да и вообще не вылазили со своего удобного кресла или дивана, то я порекомендую вам заранее понять принцип построения и выработки стилей йоги и ее видов. Подобрав для себя оптимальный курс, можно пробовать поднимать тело с удобной крепости и приобщаться к его восстановлению.

Так же, немалым плюсом, я могу выделить йогу на похудение, которая включает в себя динамичные упражнения. Занятия проводятся в помещении с достаточно высокой температурой, около 38 градусов и демонстрируют отменные результаты!

У вас есть проблемы со здоровьем? Не беда, научные исследования оглашают приятные, положительные изменения и динамику. Индивидуальные программы или «первые классы» азов йоги, помогут выбрать наиболее подходящий вариант и почувствовать терапевтический эффект на себе в максимально краткие сроки.

К тому же, йогой можно заниматься как дома, так и на тренировках в группе.

Огромным, скрытым плюсом, я могу назвать выработку дисциплины и системного подхода к тренировкам. Занятия йогой, дают нужный вектор для развития и личного стремления. Особенно важно правильно выбрать время, место и практиковать положительный настрой.

Базирование принципов на экологичности жизни, ее комфорте и здоровье, помогает выйти на абсолютно иное мышление. Правильное питание, отказ от негативных установок, желание быть лучше, нежели вчера, вырабатывают новую, но эффективную привычку обустройства собственного мира.

meditacija-na-prirode

 

На этом, моя статья заканчивается. Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения.

В комментариях расскажите о том, занимаетесь ли вы йогой и какими эмоциями можете поделиться?

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Комментариев к статье: 9
  • Ирина
    28.07.2016 | 09:31

    Йога — это замечательная практика! И духовный баланс, и красивое тело!

  • Алексей
    28.07.2016 | 16:46

    То, что йога многими воспринимается, как идеологический брэнд во времена СССР пугало правящую верхушку. Сейчас никаких запретов к тому же и методической литературы предостаточно. Но по настоящему увлекающихся йогой единицы, так как мы воспитаны на иных идеологических принцмпах.

    • Елена
      30.07.2016 | 10:54

      Можно быть воспитаным на чём угодно, но потом выбрать иной путь! Мы свободны и решаем сами принять идеи родителей и общества или создать своё мышление, не следуя никому, кроме своей души! :p

  • Ольга
    29.07.2016 | 21:49

    Я с удовольствием занимаюсь в тренажерном зале под, как вы написали, кричащую музыку :) , но и йогой занимаюсь с большим удовольствием. По мне так главное — заниматься своим телом, а не врастать насмерть в диван.

    • Елена
      30.07.2016 | 10:55

      Конечно Ольга! Исключения существуют везде! :p

  • Евгения
    01.08.2016 | 01:03

    Здравствуйте, Елена) Так красиво вы пишете, так заманчиво. Вот читаю у вас на блоге про соки натуральные и сразу хочется сока) Читаю про йогу и сразу хочется попробовать) Эх, кто бы мне еще пенделя волшебного дал, чтобы не только хотеть, а еще и делать. Мужа чтоли попросить? :p

    • Елена
      01.08.2016 | 07:35

      А вы попробуйте всё же сделать один раз! Если зацепит, потом и пендель не понадобиться! :p

  • Татьяна
    22.08.2016 | 17:04

    Елена, йогу надо понять, иначе эффекта никакого не будет, я пробовала несколько раз, но вот точно не мое, а кто-то прям вникает так глубоко, тогда и эффект соответствующий.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(