Самые лучшие советы, чтобы ваша мотивация для похудения оставалась сильной

Автор:
Рубрика: Мотивация

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

В сегодняшней статье, я хочу затронуть одну из самых пикантных тем для девушек — вопрос похудения. Конечно же, не у всех есть возможность перед началом этого пути диет, бесконечных занятий спортом и снов про еду, пойти к врачу и убедиться в том, что с организмом все отлично.

Нередко, плохо проработанная диета или не грамотное составление программы для похудения в спортивном зале, не оказывают нужного эффекта и мы опускаем руки. Как себя мотивировать похудеть? И самое важное: как сделав это, удержаться в нужном весе и излучать радость?

Так вот, мотивация, наряду с правильным питанием, играет одну из ключевых ролей в этом деле. Но перед тем, как воплощать задуманное в реальность, поговорите с собой. Для этого достаточно ответить на один простой вопрос: «Зачем я хочу похудеть?».

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

tolstyak-i-burger-morkovka-

 

Множество людей не достигают намеченного веса, поскольку попросту не определяют цель по SMART. Например, говоря себе «Я хочу похудеть», вы не указываете нужный критерий. Если вы сбросите 1 кг, это можно назвать похудением? -Да. Цель выполнена? -Нет!. Проработайте вот такой подход к ситуации, что поможет психологически настроиться на работу с собой, по примеру: «Я хочу похудеть до 50 кг до лета 2017 года!».

Когда желаемое будет сформулировано не только для вас, но и для Вселенной, нужная мотивация подтянется сама собой, потому как вы — увидели цель.

Другие личности, нацеленные на достижение цели сразу. Таким образом, ими движут эмоции. И когда что-то идет не так как они представляли в своей голове, то хотение что-либо делать, улетучивается с первым гамбургером, съеденным ночью.

Так и не достигнув желаемого, люди упиваются изначальным чувством, которое заставило их предпринять шаг. Это может быть обида, злость, отчаянье, стремление доказать всему миру, что «он сможет», страх остаться в одиночестве и т. д.

Это называется минутные, я бы даже сказала, секундные уступки и слабинки, наряду с достаточно абстрактным представлением о том: «Чего же я хочу на самом деле?»

В сегодняшней статье, я постаралась собрать несколько советов, которые помогут вам определиться с целью и подпитывать внутренний стимул, продолжая путь к намеченной цели!

Конечно же, у каждого из нас свои причины и при этом, я хочу написать основные поводы задуматься или удержать необходимый настрой.

Мешающие факторы будут всегда, но это не значит, что нужно сдаться!

Выбирая для себя подходящий стимул или фразу, вы сможете достичь значительных результатов!

jabloko-metr-stakan-vody

Почему лучше похудеть?

1. Чтобы нравится окружающим людям

Естественно, человек устроен так, что прожить без всеобщего одобрения, ему бывает крайне сложно. Нам нужна похвала, комплименты и уверенность в том, что мы поступаем правильно.

Поэтому, частенько толчком к похудению, выступают косые взгляды прохожих, шутки за спиной и шепот коллег о том, что зима явно принесла с собой жирок на боках.

Такие дела, толкают нас на экстренные меры: перестать есть вообще, что в корне не правильно или придумать оправдание: «Я не толстая, это кость широкая! Я — Бейонсе! Я пью гормональные!» и т. д. Тем не менее, чем это не повод доказать обществу обратное и что вы справитесь?

 

2. Чтобы нравится любимому

vljublennye

Конечно же, до свадьбы мы одни, а после десятков лет проведенных вместе, вопрос взаимной искорки в глазах, постепенно выпячивается наружу. Мужчина любит глазами и порой, женщина прикладывает все силы на то, что бы влезть в платье, в котором она была, когда стрела амура пронзила их сердца.

Беря ситуацию в свои руки, можно быстро вернуть себе прежнюю форму после родов, операции или игнорирования проблемы и убедиться в том, что муж вас любит счастливую.

 

3. Чтобы нравится себе любимой

Каждой девочке, девушке и женщине хочется нравится своему отражению в зеркале. Но, когда былые формы утрачены, а купальный сезон не за горами, в ход бросаются все средства для того, что бы наверстать прежнюю упругость попы и подтянутость животика. В основном, все попытки мы делаем ради этого пункта.

krasivaja-devushka-portret

 

4. Чтобы поправить здоровье

Многие дамы настолько игнорируют предрасположенность, конституцию тела и прочие аспекты, что начинают кушать много и не вовремя, а потом, внезапно, замечают проблемы, которые уже полным ходом мешают им жить.

Одышка, вопросы с зачатием ребенка, быстрая утомляемость, болезни сердца и т. д. Вот именно тогда, когда ситуация максимально запущена и виднеется на горизонте ультиматум, сидя на диете, мы совершаем увесистые действия.

 

5. Начать жизнь с чистого листа

В этот пункт я включу всем знакомые пункты — это и неудачные отношения, закончив которые, женщина решает кардинально сменить образ, и новая работа, и новая любовь, и переезд в другую страну.

chistye-listy

Мотивацией к похудению здесь может выступать несколько вариантов чувств: или тотальное «докажу всем!» или простое «буду лучше, нежели вчера». И тот и тот вариант, имеет свои последствия.

 

Полезные аффирмации

Чтобы получать новую информацию, достаточно изменить привычный взгляд на вещи и наконец-таки признать существование проблемы.

Беритесь за дело и смело доводите его до конца, используя список правильных фраз, стимулирующих к эффективному действию:

  • я ем только свежие продукты и свечусь здоровьем;
  • за один прием пищи, я хочу съесть объем еды не больше моего кулака;
  • я отличаю жажду от голода;
  • мне нужно пить чистую, свежую воду. Она зарядит меня энергией и здоровьем;
  • здоровая пища очень вкусная и полезная;
  • я люблю себя и свое отражение в зеркале;
  • я работаю над собой каждый день; mozg
  • если я буду переедать, то мой организм не сможет использовать все полученные ресурсы;
  • специи — мои друзья, их нужно использовать. Салаты и минимум калорий при моем сидящем образе жизни не заменимы!
  • я исключаю жирную, вредную пищу из своего рациона;
  • я ем меньше, но чаще.

 

Друзья, на этих положительных фразах, я поставлю увесистую точку.

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его для прочтения друзьям. В комментариях расскажите о том, какими фразами пользуетесь вы, чтобы подбодрить себя?

Будьте полны здоровья и до встреч на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(