Самые эффективные методы избавления от булимии

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Булимия — это одно из самых распространенных заболеваний современности в форме пищевого расстройства, признанного только в 1980 году. До этого момента греки называли его болезнью «волчьего голода».

Человеку хочется выглядеть здоровым и подтянутым, но сдерживаться перед очередной провокацией вкусняшки — крайне тяжело. 

Болезни психологического фактора могут развиваться из-за внутреннего конфликта. С одной стороны, личность желает удовлетворить имеющиеся потребности в питании, с другой стороны — избавиться от риска набрать вес и выглядеть неопрятно.

Более подробно о том, что на самом деле являет собой булимия и как с ней бороться, я предлагаю вам узнать с моего сегодняшнего материала.

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

В чем выражается расстройство приема пищи при диагнозе и главное, как избавиться от булимии?

Личность не может сдерживать свой аппетит и поглощает пищу в неумеренных количествах. После пира чувство сожаления и опаски берет вверх над разумом и особь маниакально спешит избавиться от съеденного, путем вызова рвотного рефлекса.

При этом, существуют и другие способы «вернуть» пищу обратно и немедленно похудеть: слабительное, БАДы, мочегонные препараты, изнурительные занятия спортом до потери сознания или опасное, многодневное голодание без соблюдения правил безопасности.

Психологический аспект воздействия не позволяет людям вовремя остановиться и прекратить издевательские пытки и над психикой, и над пищеварительной системой.

Из-за быстрого заглатывания пищи, развивается множество сопутствующих осложнений. Более того, человек настолько сильно спешит проглотить еду, что не удосуживается до конца разжевывать продукт, от чего нарушается нормальное функционирование системы ЖКТ.

Булимия — это проблема, которая чаще всего затрагивает представительниц женского пола. Ведь заболевание начинает прогрессировать посредством страха набрать пару тройку лишних кило. Какие существуют признаки, которые должны вас насторожить?

 

Признаки

  • Неконтролируемое поедание «любимой пищи» (чаще всего просматривается на первых стадиях заболевания, далее человек может начать есть все, что есть в холодильнике);
  • общая сосредоточенность на еде, калориях, собственном весе;
  • личность испытывает частые приступы неутолимого голода, хоть прием пищи мог состояться пол часа назад;
  • искаженное виденье объемов своего тела, веса;
  • обостряющееся чувство вины;
  • критичное отношение к своей персоне;
  • дичайший страх поправиться;
  • проблемы со сном (могут проснуться ночью и устроить перекус с последующим избавлением);
  • наблюдается расстройство психики, эмоционального фона в виде перепадов настроения. Но помимо признаков, существуют и симптомы, игнорировать которые крайне не рекомендуется.

 

Симптомы заболевания

  • Проблемы с эмалью зубов и деснами по причине попадания на них желудочного сока при частых рвотных позывах;
  • сильное обезвоживание организма (сухая кожа, потрескавшиеся губы);
  • мелкие царапины на пальцах, которые человек помещает в глотку при рвоте;
  • воспаление пищевода и слюнной железы вокруг ушей;
  • судороги по причине дисбаланса солей и минералов в теле;
  • расстройства кишечника, воспаления горла;
  • хроническая слабость, дряблость кожи;
  • плохое функционирование печени и почек;
  • сбои менструального цикла;
  • избегание общения, уединенность;
  • заболевания сердца;
  • внутренние кровотечения, обострение язвы желудка, колита.

При столь обширном списке симптомов и признаков, которые значительно усложняют жизнь людей, какие причины выступают основополагающим фактором, провоцирующем развитие психологической проблемы?

 

Причины

  • Переживание стресса и его заедание, из-за неумения контролировать эмоции;
  • депрессия;
  • крайне низкая самооценка, самобичевание, самокритика;
  • гормональный дисбаланс;
  • предрасположенность и наследственность.
  • повышенные требования к себе;
  • проблемы на работе, в личной жизни;
  • длительное соблюдение диеты, без ожидаемого эффекта;
  • недостаток силы воли;
  • комплексы и травмы детства.

Исходя из данных, можно сделать следующий вывод: булимия — цикличное заболевание. Сначала личность переедает, после стремится избавиться от съеденного из-за гнетущего чувства вины и проснувшейся логики, поле этого идет ожесточение рамок в виде диет, а далее привычный срыв.

 

Булимия нервного вида

Нервная булимия имеет схожие признаки и симптомы с обычной. Но в отличие от стандартного заболевания, она имеет три возрастных пика: 14-16 лет, 21-25, 26-28 лет. В основном им страдают девушки и женщины, которые крайне неудовлетворены своим физическим телом, а по итогу подрывают и здоровье психики.

Это крайне мучительная и неконтролируемая болезнь, которая провоцирует развитие анорексии, огромнейшие скачки в весе и отчужденность от людей.

Поедая необъятные объемы пищи, личность никак не может ощутить насыщение. Но после случившегося обжорства укоры совести за непристойное поведение, не позволяют спокойно жить и требуют неконтролируемого избавления от пищи любой ценой.

Это приводит к необратимым изменениям в организме любого человека, а особенно, у молодых девушек. В дальнейшем проблема может привести к бесплодию, приобретению целого букета заболеваний и даже летального исхода. И все же, как избавиться от проблемы самостоятельно?

 

Методы избавления

1. Принять ситуацию

Ни в коем случае не казните себя! Примите всю ситуацию, как данность на сегодняшний день и возможность завтрашний провести по-другому. Булимия — это аналогичный приступ, как и астма, и сердечные колики. Нет повода стыдиться расстройства приема пищи, а тем более умалчивать о нем.

Люди, мучающиеся от болезни, часто имеют нормальный внешний вид, поэтому диагностировать наличие проблемы без ее озвучивания крайне сложно. Не закрывайтесь от помощи близких людей, а тем более от родителей.

2. Потребность в защите и самовнушение

Булимию провоцирует страх разнокалиберного масштаба. Сюда входит и боязнь быть отвергнутой, не идеальной, попасть под осуждение людей, открыть свои истинные чувства и эмоции. Вам необходимо понять, что причин испытывать страх не существуют, вернее, они находятся в вашей голове.

Выпишите их на лист бумаги и проанализируйте. Что вы можете сделать сейчас, что бы избавиться от них? В момент вспышки голода или позыва к чревоугодию воспользуйтесь тактикой самовнушения «Я в безопасности! Никто не угрожает моим эмоциям и безопасности!». Повторяйте фразу минимум 10 раз и поверьте в ее силу!

3. Успокойте несчастного ребенка внутри себя

Голод на нервной почве — это крик внутреннего «Я»! Вам нужно наладить коммуникацию между вами взрослой личностью и маленьким, запуганным человечком внутри. Для этого нужно понять, какие факторы были основополагающими в развитии болезни? Вспомните момент, когда еда стала культом и что послужило тому причиной? Что вы пытались заесть?

Для того, что бы облегчить самоощущение нужно залечить полученные раны. Они могут быть родом из детства, а могут находиться уже в осознанной жизни взрослого индивидуума.

Простите накопленные обиды на отца, мать или партнера, озвучьте их вслух если есть возможность! Поймите причины поведения близких, которые нанесли вам душевный урон и сделайте созидательные выводы.

4. Научитесь уважать себя

Поймите, ваши размеры — это сугубо индивидуальное, а главное, личное дело! Если вы чувствуете себя отлично и не ощущаете дискомфорт, то это и есть вершина горы, на которую вам удалось подняться.

5. Идеализм и перфекционизм

Погоня за мифическим идеалом загонит вас на больничную койку, но не думаю, что там вы будете испытывать желанное счастье. Вы рискуете расплатиться за гонку потерями в виде психологического и физического здоровья, и все равно остаться не довольным собой.

Я рекомендую вам отыскать оптимальный баланс формы и держать себя в тонусе. Высчитайте соотношение роста и веса, а после строго придерживайтесь цели.

Стремитесь побаловать себя соками и живыми, полезными продуктами, которые можно есть, не опасаясь за лишние калории. Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе, общайтесь людьми и ознакомьтесь с возможностью найти единомышленников по проблеме. Сейчас это не сложно!

6. Важный закон и приоритеты

Закон притяжения способен притянуть в ваш мир именно то, чего вы избегаете или паталогически боитесь. Более подробно с могущественным правилом вы сможете ознакомиться по ссылке, а от себя я добавлю следующее.

Позаботьтесь о том, чтобы ваша жизнь не вертелась вокруг еды, усиливайте положительные эмоции и энергетику благодаря четким приоритетам. Например, гармоничной самореализацией, заботой о близких или о своем здоровье.

Вам нужно переосмыслить ценности и выставить понятные цели. Именно это поможет вам в трудную минуту не сойти с выбранного курса!

 

На этом точка!

Делитесь мнением в комментариях, а также своими способами борьбы с коварной болезнью! Подписывайтесь на обновления!

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(