Моя трансформация: вегетарианство, веганство, сыроедение и расшлаковка

Автор:

 

Здравствуйте дорогие друзья! С вами Елена Рувье!

Сегодня, я продолжу тему о моём питании и стиле жизни. Начну с самого начала: 5 с половиной лет назад я ведь ещё питалась как большинство людей! Утром — хлопья , кофе или какао, днём и вечером — бутерброды или мясные и рыбные блюда, ...

Но подсознательно, меня всегда тянуло на вегетарианство. Когда мне было 12 лет, я даже попросила у родителей стать вегетарианкой, но они мне этого не разрешили из-за заботы ко мне и непонимания действительных нужд человеческого организма!

Таким образом, эта идея немного покинула голову... До поры, до времени... Итак, вот мой путь трансформации. Вегетарианство и сыроедение и расшлаковки организма!

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

ukusim-morkovku

 

Начало пути - пробуждение спящей

Мне регулярно снилось одно и то же сновидение, где я гуляла по деревне и заходила в стойло с коровами. А там, я вдруг понимала, что сейчас их будут убивать и меня охватывал ужас. Я пыталась их освободить, но у меня не получалось! И тогда я в слезах убегала из стойла и просыпалась с ужасными чувствами горечи на душе!

И вот однажды, я посмотрела фильм «Бэйб: Четвероногий малыш» со своими детишками. Меня очень умилила сцена, где свинья кормила своих новорождёных поросят и мне захотелось найти красивую картинку на интернете на эту тему!

svinja-i-porosjata

Так весь мой ужас и начался! Вместо симпатичной и трогательной сцены, я наткнулась на ужасающие картинки промышленных ферм!

Где-то в глубине души я понимала, что конечно же зверей убивают для мяса и мне никогда не нравились мясные отделы и магазины, но я не осознавала весь ужас этой индустрии! Я не смогла бы представить даже один процент того ужаса, который мне предстояло открыть!

На моём блоге, об адской жизни и смерти наших братьев меньших я рассказывать не буду, так как он у меня позитивный, но если вас эта тема заинтересовала и у вас крепкие нервы, могу посоветовать фильм «Земляне (Earthlings)», который легко отыскать в сети.

Итак, в этот день я стала на ступень осознаннее и когда вечером Леон пришёл с работы, я его ошарашила новостью: «Дорогой, с сегодняшнего дня я больше никогда не притронусь к мясу!». Сначала он конечно обалдел, но со временем я предоставила ему все нужные аргументы и он со мной согласился. Сегодня, он всё ещё иногда ест мясо, но только конечно готовит его сам. Вот так всё началось!

 

Как и почему становятся вегетарианцами?

Многие люди задаются вопросом: «как правильно стать вегетарианцем?»

О правильности моего выбора в плане здоровья, я совсем не задавалась в это время!

Но теперь, по своему опыту понимаю, что резкий переход на вегетарианство не принасёт неприятностей, так как вегетарианство, хоть и полезнее всеядства, но всё же не вызывает сильных очистительных кризов, как при переходе на сыроедение. Ведь термически обработаная пища всё ещё блокирует сильные расшлаковочные процессы.

Так что, думаю что можно вегетарианцем становится сразу, без постепенных переходов! А можно и с ними. Это как вам по душе! :p

Ну а теперь о причинах. Лично для меня, началом стало сострадание к животным (и переход был радикальный без побочных эффектов), но есть и другие причины, почему люди становятся вегетарианцами:

  • ради здоровья. Но чем полезно вегетарианство? Например, сердечно-сосудистые заболевания, рак прямой кишки и другие заболевания желудочно-кишечного тракта, многие типы патогенных бактерий и паразитов чаще появляются у мясоедов, нежели у вегетарианцев. К тому же, вегетарианцы имеют меньше проблем с избыточным весом и телесными неприятными запахами, так как растительная пища, даже термически обработаная, не зашлаковывает организм в таких масштабах, как мясо;
  • по экологическим причинам: уже давно известно, что разведение скота в таких масштабах как сегодня загрязняет Землю больше чем все виды транспорта вместе взятые и способствует вырубанию гектаров лесов, лёгких нашей замечательной планеты.
    legkie-nashej-planetyК тому же, мы получаем всего лишь 1 килограмм мяса, а используем около 10 кг растений для корма для животных промышленных ферм. Короче, можно было бы получить гораздо больше зелени, фруктов или овощей если сразу ими и питаться. Особенно если ещё и использовать принципы пермакультуры. Представьте только, можно же голод на всей планете тогда было бы искоренить (хотя и понимаю, что эта проблема сложнее, чем просто переход на растительную пищу!);
  • потому что растительная пища более приемлима для человеческого организма. Почему? Посмотрите на таблицу сравнительной анатомии.
    СвойстваПлотоядные и всеядныеТравоядные и фруктоядные
    РезцыКороткие и острыеШирокие и плоские
    КлыкиДлинные, цепкие и острыеТупые, маленькие. У травоядных также бывают большие или даже отсутствуют
    МолярыОстрые как лезвия, напоминают лезвия пилы. У всеядных бывают и плоские.Плоские с бугорками
    СлюнаНикаких пищеварительных ферментовФерменты, расщепляющие углеводы
    Тонкая кишкаВ 3 - 6 раз длиннее тела у плотоядных и 4 - 6 у всеядныхОт 10 до 30 раз длиннее у травоядных, в 10 - 11 раз - у фруктоядных
    Толстая кишкаКороткая и гладкаяДлинная и со сложной, неровной поверхностью
    Кислотность желудкаpH 1рН 4-5
    ЖеваниеОтсутствуетТщательное
    Лицевые мышцыУменьшеные, височные, для большого раскрытия ртаРазвитые, крыловидные
    Движение челюстиВертикальное, иссекающееРзные движения: из стороны в сторону, вперёд, назад
    Ногти/когтиОстрые когтиПлоские ногти. У травояных также бывают копыта
    КожаНет порПрисутствие пор (кроме толстокожих), а у фруктоядных они числятся миллионами!

    zuby-raznyh-zverej И это не всё, питаясь растительной пищей, я также стала более спокойной, мои экстрасенсорные способности, такие как интуиция и ощущение тонких энергий, усилились. Меня раздражало всё меньше и меньше вещей! Да и выглядела я всё лучше и лучше на этом питании!

Отыскав море информации и поразмышляв долгое время на все эти темы, в конце концов я могу заявить что стала я вегетарианкой по одной причине, а останусь ей по всем остальным тоже!

 

Типы вегетарианства

Типов вегетарианства много, а ещё некоторые люди выдают себя за вегетарианцев не будучи таковыми. Итак, давайте рассмотрим подробно:

  • Ложные вегетарианцы:
    • Флекситарианцы: они почти полностью вегатарианцы, но изредка позволяют себе отведать мясо (будь оно красное, дичь, птица или даже химию в виде гамбургеров и всяких колбас) или рыбу и морепродукты;
    • Пескатарианцы: они не едят никогда мяса, но не прочь отведать рыбы или других животных морепродуктов;
    • Временные диеты: в этом случае люди переходят на вегетарианство на определённый срок, после чего возвращаются к старым привычкам.
  • Настоящие вегетарианцы:
    • Лакто-ово-вегетарианцы: самый распространёный вид вегетарианства, приверженцы которого не употребляют продукты, для получения которых приходится убивать животных.
      Но они продолжают употреблять, на ряду с растительной пищей, молоко, яйца и мёд.
      На мой взгляд, в вегетарианском обществе этот вид вегатарианства утопичный, так как для получения этих продуктов зверей нужно продолжать разводить, но никто не будет их убивать. Вот и станет однажды столько старых куриц и коров, циплят и телят, что некуда будет ступить ногой!
      Ведь коровы и куры производят молоко и яйца очень малую часть своей жизни. К тому же, корова должна обязательно родить телёнка, чтобы у неё началась лактация!
    • Лакто-вегетарианцы: этот тип вегетарианцев исключает яйца, но продолжает пить молоко;
    • Ово-вегетарианцы: а этот наоборот - исключает молоко, но продолжает есть яйца;
      jajca
    • Веганство: веганы же не приемлят никаких продуктов животного происхождения, будь то молоко, яйца, мёд.
      Если веганство идёт от сочувствия животным, то оно становится целой философией для человека. Такой 100%-ый веган также отвергает и мех, и кожу, и шерсть.
      Ещё, веганы отказываются мыться продуктами, для произведения которых проводились тесты на животных в лабораториях, не ходят в зоопарки, не занимаются верховой ездой. Короче, они полностью против эксплуатации животных для целей человека! Эта философия называется также антиспецизм (получается что нацизм для наций, то специзм для пород (species = породы по английски).
      Если у вегана есть домашнее животное, то оно точно не куплено, а было либо спасено от какого-нибудь злодея, либо взято из приюта.
      К тому же, кошки и собаки веганов — часто тоже вынуждены питаться растительной пищей. Но это на мой взгляд уже слишком (по этому отдаю предпочтение животным питающимся растительной пищей)! Ведь кошки и собаки по натуре плотоядные (хоть и не должены питаться всякими странныи кормами из супермаркетов, ни термически обработаной пищей, напичканой антибиотиками!). А у вас какое мнение на этот счёт?
      koshka-vegetarianka
    • Сыроедение: конечно не все сыроеды вегетарианцы (некоторые употребляют некоторые сорта рыб, морепродуктов и даже мясо!). Но если человек сыроед и вегетарианец, то он ест только термически необработаные фрукты и овощи, зелень, проростки, водоросли, растительные масла, орехи, иногда также грибы, мёд, пыльцу цветов. Также, некоторые сыроеды употребляют сушёные на 40° градусах, замороженые, квашеные и маринованые продукты.
    • Фруктарианство: приверженцы этого питания едят только плоды, для сбора которых не нужно убивать само растение.

 

Польза и вред вегетарианства

Однозначного ответа на вопрос «Кто здоровее и кто дольше живет вегетарианцы или мясоеды?» нет. Ведь у каждого человека свои привычки и пристрастия. Именно они и делают каждого человека уникальным в физиологическом плане (хотя и в духовном вопросе — каждый человек уникальный, но это уже другая тема!).

Также, с рождения, у людей разная наследственность. Некоторые больше болели в детстве и были напичканы лекарствами, что тоже зашлаковывает сильнее организм. Ещё, очень важно отметить подвижность образа жизни, отсутствие вредных привычек и психологический настрой!

Итак, вегетарианец, злоупотребляющий сладостями и алкоголем, например, будет скорее больнее, нежели мясоед, питающийся домашними нежирными блюдами с умеренным количеством мяса.

Но всё же, если рассматривать одинаковую диету, с единой разницой: с мясом или без, то тогда конечно вегетарианская диета окажется полезнее. О вреде мяса, я скоро напишу поподробнее!

vsejadnyj-ili-fleksitariane

Но всё же, по сравнению с сыроедением, у вегетарианства есть своя мрачная сторона! Главная проблема в том, что многие вегетарианцы продолжают употреблять в питание зерновые в виде хлеба, макарон, пиццы и даже вегетарианских или веганских гамбургеров!

Существуют даже вегетарианские фастфуды и целая индустрия всяких заменителей мяса, сыра, колбасы, яиц, всякие соусы, ... И вот, многие люди думают, что исключив мясо их проблемы решены? Не так то всё просто!

В таком питании, я не вижу пользы, так как человек продолжает травится синтетической пищей и инертными зерновыми продуктами! Не говоря уже о термической обработке пищи и большим количеством ингредиентов, часто не совместимых!

 

Мой опыт в вегетарианстве

После отказа от мяса и рыбы, я сначала ничего другого не изменяла в своём питании.

Потом добавила заменители мяса в виде тофу и кворна. Сейтан я не приемлю, так как это 100%-ная клейковина! Делала регулярно блюда с бобами и чечевицей в индийском и китайском стиле, например! А ещё мы готовили только цельные зерновые, такие как гречка, киноа, пшено, кускус, булгур. Иногда бывало жарили картошку и бюргеры из чечевицы или шпината.

Старались использовать как можно больше экопродуктов, так как в них было гораздо меньше ингредиентов и часто отсутствовали всякие Е. Печенье, хоть и промышленное, но всё же с пальмовым маслом вместо маргарина и с цельным сахаром вместо белого! А это уже чуть-чуть получше!

Так как после 2 месяцев вегетарианства, меня ударило в веганство, я замутила целую вегетарианскую гастрономию с кучей всяких приправ. Чего я только не готовила в это время. Имею в виду салаты, супы и вторые блюда, так как моего мужа никогда особо не интересовали десерты! И слава Богу, так как любой сладкий десерт (даже фрукт) убивает напрочь пищеварительный процесс!

Любимые блюда были вегетарианская паэлья, лазанья со свеклой, спагетти Болоньезе с кучей овощей и грибов, а также грибной суп на соевом молоке.

vegetarianskij-spagetti

Сахар использовали редко, а если и использовали, то цельный. Но и его мы любили заменять на кленовый или рисовый сироп. Соль вытеснялась розовой гималайской солью, а потом — водорослями и сельдерейной солью (которую готовлю сама на дегидраторе).

Также заменили животное молоко растительным. В экомагазинах можно найти кучу разных сортов:

  • соевое
  • ореховое (из кешью, миндаля, грецкого ореха, лесного, бразильского, ...)
  • зерновое (рисовое, из диких сортов пшеницы, ...)

Даже ореховые сливки отыскала в экомагазинах! :p

Качество конечно бывает разное. Не забывайте проверять ингредиенты всего что покупаете и если первый ингредиент списка — сахар, дружеский вам совет: кладите такой продукт обратно на полку! Ведь и среди экотоваров не всё отлично!

Растительное масло покупали только холодного отжима, перестали пользоваться консервами, заменив их на замороженые овощи, а потом и на свежие. Ещё исключили конфеты, жвачки и молочный шоколад. Вот так вот постепенно мы улучшали наше питание, а в следствии и здоровье!

Даже около 5 вегетарианских ресторанов отыскали, не считая индийские и китайские, где всегда можно было отлично покушать без мяса и рыбы.

Так что, с исключением мяса, наша жизнь особо не поменялась в плане привычек. Также наслаждались едой, также ходили по ресторанам и путешествовали...

Только качественно жизнь улучшилась, так как однажды я сходила к своей подруге, у которой 6 кошек. Ожидала привычного удушья через 5 минут и уже была готова бежать к ней в сад... как тут, смотрю прошло 15 минут за разговором, а у меня даже насморка нет! Ничего себе, думаю! :p

Но всё же, вегетарианцы живут в лучшем случае всего лишь на 10 лет дольше мясоедов! И меня такое дело не устраивало. В чём же была ещё проблема? Почему всё же они приходили к деградационным процессам в организме? Так, понемногу, я продолжала искать информацию в книгах и в сети... И однажды, я узнала о сыроедении!

frukty-ovoshi-serdce

 

После 4 лет успешного вегетарианства, я узнала о сыроедении и чистке организма и поняла что это моё!

Итак, аргументы в пользу сыроедения, о которых я уже писала вот здесь, меня очень вдохновили! И чем больше я об этом читала, тем более была уверена, что это именно та информация, которой мне не хватало, чтобы стать ещё здоровее!

В это время, я прочитала некоторые книги Генадия Малахова, Нормана Уокера, Арнольда Эрета, Пола Брэгга,... Также, я познакомилась с трансерфингом реальности. Вся эта информация пришлась мне очень по душе и приносила огромную радость изо дня в день! Каждый день, я узнавала что-нибудь новое и вносила это в слой своей жизни.

Любые знания мне нужны для применения на практике. Если их не использовать для улучшения жизни, то зачем они?

Итак, я стала добавлять всё больше и больше сырых фруктов, зелени и овощей в свой рацион. В первую очередь заменила утренние хлопья на фрукты. Сложностей не испытывала. Вначале ела фруктовые салаты с мёдом, потом без мёда, а теперь у меня максимум 3 ингредиента на завтрак, моноедение или зелёный коктейль.

smuzi

Теперь, я ещё внесла изменения в утренний распорядок:

  • сначала 1-2 стакана дистиллированой, структурированой воды, потом жду 20 минут
  • потом, 1 стакан свежевыжатого сока вот из этих (или похожих) рецептов, потом жду ещё 20 минут
  • и наконец, атакуем фрукты!

Потом и на обед стала тоже есть фрукты (так было проще: не надо салат готовить на работу, просто наполняю сумку фруктами и готово! Коллеги хихикали и называли меня продавцом фруктов, ведь я их приносила во внушительном количестве! :p

А вечером — салат с большим количеством зелени или проростков и сезонных овощей. Приправлять люблю водорослями, льняным маслом или соусом из авокадо.

Питаясь так уже около года, у меня уже нет срывов, а когда и были последние, то вредная пища плохо усваивалась и нарушалась гармония в организме, а также появлялось ощущение тяжести. Всё это мне очень не нравилось, так что отлично помогло свести срывы на нет.

Думаю, что дело в том, что микрофлора изменилась в моём организме и уже не в силах усвоить мёртвую пищу!

Очистительный кризис у меня продлился около года и мне жутко не повезло, потому что большинство его проявлений выходили на лице: красные пятна, шелушащаяся кожа, прыщи, ...

Сегодня, к моей огромной радости он пришёл к концу и на месте всех неприятностей у меня осталась красивая эластичная кожа, которой даже в детстве не бывало (из-за аллергии, у меня часто были красные пятна и сухая кожа).

Во всяком случае, с ощущениями лёгкости, радости, энергии и с разбуженым осознанием живётся мне хорошо. По старым привычкам даже не скучаю!

Главное — не убирать продукты из своего рациона, а заменять другими! Именно так переход пройдёт плавно и гармонично.

 

Очищение организма от шлаков

detoksikacija-organizma

Ну и последнее о чём я хотела сказать, так это о чистках организма, которые я предприняла в последние 2 года. Ведь не достаточно просто сменить питание, чтобы поднять здоровье на высокий уровень! Мы же забивали организм шлаками долгими годами и избавиться от них не так-то просто и не так-то быстро!

Итак, вот чистки которые я проводила:

  • 4-х дневное голодание в каждое новолуние в течении около года, после которого я проводила 3 дня на соках и 2 дня на живом питании;
  • чистка печени по Морицу — 6 раз с перерывами в 3 недели. Таким образом, я очистила свою печень и желчный пузырь от камней и после этих чисток энергии у меня значительно прибавилось;
  • антипаразитарная чистка листьями чёрного ореха в течении 2 с половиной месяцев.

Думаете всё? А вот и нет! В данный момент, я принимаю скипидарные ванные по Залманову каждые 3 дня. Провожу таким образом капилляротерапию! Но о каждой процедуре, я напишу отдельную статью. В этой, я хотела дать общее представление о моей трансформации и о том что я предприняла во имя здоровья.

Кстати, неприятное сновидение с коровами меня отпустило с того момента, как я стала вегетарианкой!

 

На этом, моя статья заканчивается (а трансформация — нет!).

Подписаывайтесь на рассылку блога и делитесь статьёй с друзьями. Ну и конечно, поделитесь вашим мнением в коментариях. А вы проводили чистки организма? Какие оказали наилучший эффект?

До скорого на блоге elenarou. Да пребудет с вами Сила!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Комментариев к статье: 17
  • Lara
    08.09.2016 | 16:45

    уважаю людей, которые на это решились, но это не мое... не смогу есть только растительную пищу... хотя очень люблю овощи, ем много овощей, еще орехи...

    • Елена
      08.09.2016 | 20:47

      У каждого конечно душа лежит к разным вещам... Хорошо что не всем одинаковое по душе, иначе и жить было бы не интересно! :p

  • Евгения
    08.09.2016 | 23:27

    А я ну никак не соберусь... Очень хочу, душа лежит как раз в этом направлении, кто бы мне пенделя дал волшебного?

    • Елена
      09.09.2016 | 07:50

      Женя, если душа лежит, попробуйте с маленьких изменений. Начните действовать (например 1 вегетарианский обед в неделю). Увидите пользу, почувствуете лёгкость , и само собой захочется дальше продолжать! :p

  • Светлана
    09.09.2016 | 06:50

    Да уж, к этому действительно, нужно прийти. А просто решить, что с завтрашнего дня я — вегетарианка, невозможно. Для меня это непосильная ноша. Я стараюсь мясо употреблять не часто, но иногда, я просто его хочу. И здесь еще приходится заморачиваться с рецептами — что приготовить? Нет, не мое. Но если вам от такого ведение образа жизни стало хорошо, то это здорово. Смотрела недавно какую-то передачу, в которой женщина-врач-диетолог для своей семьи (муж и двое маленьких детей) просчитывала рацион вегетарианцев, чтобы в нем присутствовали все необходимые микроэлементы, витамины. Так вот, она согласилась пройти обследование на предмет, хватает ли в ее организме всех нужных веществ или есть сбой. Выяснилось, что не хватает В6 или В12. Точно не помню, т.е. этот витамин с пищей не поступает и приверженцам этой диеты советуют употреблять витамины этой группы. А вы принимаете какие-то витамины? И еще было бы интересно увидеть ваши рецепты. Может, ия бы взяла что-то на вооружение.

    • Елена
      09.09.2016 | 07:41

      Я не принимаю никаких витаминов, так как считаю сыроедение полноценным питанием. Б12 — это витамин о котором многие приверженцы растительного питания говорят, но дело в том, что как я уже написала в статье, вегетарианство — всего лишь этап к сыроеднию для тех, кто поставил цель жить оооочень долго и оооочень здорово. Во первых, этого витамина нам нужно очень в маленьком количестве, во вторых его можно отыскать в винограде и в водорослях например и в третьих, у сыроедов патогенная микрофлора заменяется жизненной и многие процессы в организме протекают по-другому (после определённого срока на этом питании — у меня где-то около 6-7 месяцев прошло когда я стала замечать первые измененния), нежели у людей которые питаются термически обработаной пищей. Некоторые бактерии (не патогенные) могут синтетизировать этот витамин сами. Ну и наконец, в мясе этот витамин находится потому, что его добавляют в питание животных на промышленных фермах. А анализы я не сдавала, так как присутствие или отсутствие витамина в крови не даёт информации о его усвоении на клеточном уровне. :p

      Рецепты у меня простые, с минимумом ингредиентов (например вот такой). Со временем опубликую и остальные. Хотя, часто вообще питаюсь по принципу моноедения. :p

  • Алёна
    09.09.2016 | 08:18

    Я вот, давно уже читала отзыв одной девушки на блоге. Она вегетарианка, но как она сама отмечала жила на витаминах и бадах. Иначе уже бы рассыпалась вся. Тогда это меня напугала.

    Но совсем другое у вас, аж сама подумываю об этом, вы так убедительно все излагаете. То что организм очищается — это факт.

    • Елена
      09.09.2016 | 10:56

      Верно, Алёна , есть вегетарианцы, которые совсем не блещут здоровьем. К тому же многие синтетические витамины не усваиваются организмом, так как являются неорганичаскими! На мой взгляд — наилучшая витаминная диета это свежевыжатые соки. О них я уже написала несколько статей! :p

  • Алексей
    09.09.2016 | 11:47

    Елена, привет! Статья фундаментальная. Но для России есть одно НО. Овощи и фрукты здесь продают напичканные нитратами и прочей гадостью. Я уже нарывался на мандарины, от которых вся спина покрылась сыпью. Т.ч. встает проблема — где взять экологически чистые продукты? Ответ — нЕгде! :lol:

    • Елена
      09.09.2016 | 17:54

      Иногда сыпь может означать что идёт расшлаковочный процесс. Когда у меня был очистительный криз, у меня почти год лицо было в сыпи. Но это при переходе на сыроедение. Когда питание традиционное, распознать расшлаковка или химикаты наверное сложнее... :p

  • Lara
    10.09.2016 | 19:59

    Познакомилась с одним течением в Германии — люди питаются только травами и орехами... думаю, это еще экстремально, чем веганство

    • Елена
      11.09.2016 | 16:12

      Экстремальнее веганства — это да. Но только зелень и орехи... Мне кажется здесь не хватает фруктов! :p

  • Lara
    11.09.2016 | 14:15

    думаю, взрослые должны сами решать, как им питаться... но с детьми я бы не торопилась бы, все же прислушалась бы к советам детских врачей! Кстати, очень полезная еда для сыроедов (сама ем часто) — проростки!

  • Олли
    12.09.2016 | 15:01

    Какой интересный опыт! Спасибо, что рассказали о нём. А что Вы едите в холодную погоду? Ведь когда холодно, хочется горяченького? Моя знакомая сыроедка на зиму улетает в тропические страны, потому что не может корректировать рацион под российские холода.

    И ещё такой вопрос (от любительницы чая ) : а что Вы пьёте, кроме воды?

    • Елена
      12.09.2016 | 19:15

      В холодное время ем много моркови, капусты, проростков, яблок, груш, квашеных заготовок, водорослей, некоторые летние фрукты из морозилки (на смузи). Иногда покупаю не по сезону если очень хочется или тропические фрукты. А и конечно употребляю огромное количество бананов! Они дают больше сытости.

      Планирую поселиться в какой нибудь южной стране где лето круглый год. Зиму не люблю. Но горячее не пью, даже не тянет. Достаточно включить отопление и всё хорошо!

      А насчёт питья, кроме воды, я большая любительница свежевыжатых соков из фруктов, овощей, зелени ... :p

  • Ирина
    13.09.2016 | 07:36

    Довольная спорная тема, полностью сказать, что мясо вредно для человека — невозможно. Нужно просто правильно его готовить и употреблять. В то же время сказать, что вегетарианство полностью покрывает все нужды организма тоже невозможно или же довольно затратно, поскольку требуются специфические продукты.

    Скорее — это дело, индивидуально каждого. И исходить следует от потребностей организма.

  • Татьяна
    18.09.2016 | 19:51

    Елена, очень интересно про ваш путь узнать, это, конечно, решимость надо определенную. Это такая тема вечных споров, что хуже, что лучше никогда не докажут.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(