Мой список самых конструктивных реакций на критику

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Нам нравится когда все, что мы делаем оценено окружающими по достоинству. Каждый шаг или очередная попытка уже становится частью достижения. И очень обидно в свой адрес слышать болезненные замечания о том, как именно стоило поступить, как сказать и какие действия предпринять.

Доводилось ли вам попадать под водопад колких и едких комментариев касательно того, что происходит в вашей жизни? Как реагировать на критику так, что бы оставаться верным своим идеям и принципам?

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

kritika

 

Человек — существо пугливое. Лишь единицы способны с мечом в руках отстаивать личную зону пространства и пресекать любые попытки навязать чужую карту мира. Но большинство из нас, после очередного неодобрения в свой адрес, готовы полностью изменить точку зрения и даже опустить руки.

А как иначе? Казалось бы, ты стараешься, вырабатываешь собственный ориентир в принятии любого решения и тут, находится умник, который учит ученого. Не тут-то было! Огромное количество личностей, что имеют привычку выражать свою мысль в образе деструктивной критики, даже не подозревают о негативе своего «благого» намерения.

Разрушающее критика — подобна ножу, который всаживается глубоко и надолго. После этого у обладателя происходит рождение сомнений, агрессия, уменьшение уровня уверенности в себе и правильности совершенного действия. Желание высказать в ответ свою порцию убеждений частенько уступает руль более простому желанию — усомниться в себе.

Особь отправляется в путь дальше с тотальной нехваткой чувства собственного достоинства и непрекращающимся монологом уже внутреннего критика, который, как на зло поддакивает в унисон услышанному.

 

Виды критики

Виды критики разнятся степенью своего воздействия. В любом случае, самый опасный и коварный момент подстригает там, где она обращена не к ситуации или поступку, а конкретно к личности.

Развернутое и обвинительное указание на недостатки — является критикой. Помимо личных недостатков на человека обрушивается гром вины за обнаруженные изъяны. Но помимо этого факта, существует несколько других форм:

kritika-3

  • косвенная и прямая. Само название говорит о том, что в первом случае описываются схожие ситуации или примеры, в во втором варианте — высказывание выдается без сожалений и четко в лоб;
  • общего плана и конкретного. Критика общего формата обращена на разглагольствование и размышления касательно случившегося. Конкретная же, обращена к инструкции: куда пойти? К кому обратиться?
  • деструктивная и конструктивная. Первая говорит о том, что все ужасно, а что касается конструктивной, то она более лояльна и порой помогает нам понять, как сделать еще лучше?
  • мотивирующая и останавливающая. Мотивация создает желание предпринимать действия. Фразы «У тебя все получится! Ты молодец!», могут отменно поддержать в сложную минуту, а в случае останавливающей критики, ее задача выражается в поставке блоков или запретов на недопустимые поступки;
  • поддерживающая и разносящая «в пух и прах». Эти формы касаются только личности. Задача поддерживающей критики укрепить самооценку и репутацию. В случае с разгромной — все в точности до наоборот.

 

Бывает ли критика полезна?

Положительная критика, к которой можно отнести некоторые вышеуказанные формы, служит не плохим стимулятором к началу движения вперед. Нужные слова, уместный тон и легкий пинок под правильное место, способны заставить человека сделать что-либо лучше, качественней и результативней, изменяя отношение к сложившейся ситуации.

Согласитесь, фразы «Ты плохой!» и «Это был неудачный поступок» — кардинально разные вещи. Стоит учитывать всю силу едких обращений к человеку и последствия, к которым могут привести некорректные высказывания.

Особо чувствительные и ранимые люди могут попросту не выдерживать накатившей на них, как лавина колкостей. А агрессия — порождает агрессию и конфликтные ситуации.

Объективное восприятие человеческих деяний может быть прокомментировано без привязки к личности. Помните о том, что критика должна быть полезной. От того, какую форму вы выберите — зависит и реакция человека.

pozitivnaja-kritika

Это немаловажный навык, освоив который, вам будет легче коммуницировать с человеком и понимать, как правильно реагировать на глупое обращение к себе? Как воспринимать услышанное спокойно, рассудительно и с пользой для себя?

 

Правила самых конструктивных реакций на критику

1. Спокойствие и отказ от эгоизма

Конечно же, у каждого из нас сформирован свой уникальный отклик на раздражитель. Я советую вам приучить мозг не поддаваться первой же реакции, что рождает ваш мозг и эмоции. Услышав не то что мы хотели, в глубинах сознания рождается обида на то, что наши труды не были признанны, а личность была поддата сомнению.

pessimist

Не стоит бояться собственных защитных реакций и при этом, учитывайте, что гнев, злость и поиск слабых сторон в критике, сужают и концентрируют внимание на только вас самих, вместо того, чтобы понять как именно услышанное может быть полезным.

Перед тем, как выдать не менее язвенный ответ, постарайтесь успокоится с помощью дыхательных упражнений и даже счета до 10-ти.

2. Изменить отношение

Критика — это ваш повод стать лучше. Если вы убедите себя в этой мысли, то никто и ничто не сможет спровоцировать вас на неадекватное поведение. Критика может стать вашим верным помощником, указывающим на слабости и недоработки.

Постарайтесь услышать такого «помощника» и отфильтровать лишнее, пропустив сквозь уши. Принимайте информацию с благодарностью! Вам сказали — вы услышали, сделали вывод и пошли дальше. Обучите себя принимать обстоятельства такими, какими они есть в реальности, а не в придуманном вами «злом» мире.

3. Требуйте деталей!

Не стесняйтесь уточнять, что-либо в данным момент человек имеет в виду? Общие слова, эмоции и жесты, ничего конкретного за собой не несут. А следовательно, стоит ли переживать?

Такая тактика позволяет не только разукрупнить ситуацию, но и выиграть время для того, что бы не поддаться первой же защитной реакции, а включить логику.

podumat

4. Слушайте и реагируйте вовремя

Из-за того, что вы не слушаете собеседника, а общаетесь с внутренним голосом, продумывая ответы, вы теряете возможность услышать ценную информацию.

Реагируйте тогда, когда это выгодно, учитывая эти советы:

  • не ввязывайтесь в споры! Это слишком энергозатратно, а к истине вы можете не добраться из-за конфликта;
  • обращайтесь к статистике! Иногда критика может быть уж слишком субъективной, что может исказить суть обращения;
  • тренируйте Эго и благодарите оппонента за критику с улыбкой на лице;
  • оцените окружающее пространство. Кто вас «лечит»? Он имеет на это право? Это тот человек, к которому бы вам хотелось прислушаться? Он добился большего и может быть качественным примером?
  • не оправдывайтесь! Запомните, вы имеете право на ошибку, вы не идеал! Разрешите себе быть собой и ежедневно учиться.

 

Друзья, на этом точка!

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, как вы справляетесь с критикой? Какими советами можете поделиться?

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(