Как воспитать в себе раскованную личность и почему это будет вам полезно?

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Не каждому человеку удается чувствовать себя легко и непринужденно в любых обстоятельствах. Огромное количество людей испытывает колоссальный стресс при выступлении на публике, особенно, если она им чужда или незнакома.

Свободное поведение, избавленное от рамок и зажимов могут позволить себе разве что те особи, что в профессиональном вопросе сталкиваются с таким испытанием. Но что же остается делать тем, кто далек от публичной жизни и возможности щеголять среди житейских декораций без масок?

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

 

Поведение человека, что испытывает стеснение и неуверенность, всегда выдает его стремление спрятаться от чужих глаз и забиться в уголок. Но если задуматься, отсутствие раскрепощенности мешает не только чувствовать себя хорошо, но и налаживать дружеские отношения, а тем более связи личного порядка!

Да чего уж там, вся жизнь может промелькнуть совсем рядом, а личность маниакально будет прятаться от ее опрометчивого взора. В сегодняшней статье мне хотелось бы поднять тему, что граничит с множеством полезных качеств, которые в свою очередь способны сильно повлиять на зоны личного роста и возможность получить от мира желанные блага.

А название тонкого вопроса — раскованность, а вернее, зачем она нужна человеку? Внутренняя скованность рождается от своего рода стереотипов, страха и приобретенных ранее комплексов. Давайте рассмотрим аспекты влияния чуточку ближе.

 

Откуда «растут ноги» проблемы?

Я предлагаю вам вспомнить момент при котором вы остаетесь в одиночестве. То бишь, на вас никто не смотрит и не слышит. Нет чужой оценки, косых или прямых взглядов, суждений и зловещего шепота за спинами. Иными словами — внешней угрозы нет.

Именно в этот момент человек наиболее близок к своей полной раскрепощенности. У специалистов и опытных психологов бытует мнение, будто бы особь полностью бывает раскованна, находясь в маленькой комнатке под названием туалет.

Только там, в уютном помещении, что гарантирует отсутствие другой, живой души, мы можем по-настоящему ощутить себя свободным человеком! Это происходит из-за постоянной вынужденной или спонтанной коммуникации. Только подумайте, темп жизни, звонки, сообщения, работа, дела и заботы вынуждают личность приспосабливаться, ущемлять собственные права и желания.

Оставаясь один на один с собой мы позволяем себе вовремя не заправить постель или не поставить чашечку по заранее подготовленную подставку. Нам хорошо и легко дышать…

Но что же происходит когда на горизонте вырисовывается образы других людей? Мы ощущаем скрытую, вернее потенциальную угрозу, что может свалиться на голову откуда-то ни было.

Опасность состоит прежде всего из возможности быть не принятым, осужденным или не подходящим, а такой урон тяжело переносит наше излюбленное Эго.

Не добрая оценка в словесной или письменной форме вынуждает особь психологически выстраивать защитную реакцию от «вредителя». Это требует немыслимых затрат, как умственной так и нервной деятельности нашего загнанного в угол организма.

Полноценным врагом свободного самовыражения считается и застенчивость. Доводилось ли вам ловить себя на мысли, что вы бы могли дополнить разговор, но переживаете за реакцию слушателей? Хотели одеть яркий наряд, но опасаетесь прослыть легкомысленной женщиной?

Корень проблемы скрывается в очень низком уровне самооценки и личного достоинства. Вместо того, что бы принимать себя настоящей, люди подсаживаются на изображения себя. Сокрытие истинных эмоций влечет целый ряд других проблем таких, как раздражительность, неудовлетворенность и мощнейшие зажимы.

Но каким образом справиться со страхом раскрыться? Как отыскать уютный островок раскованности и воссоздать нужную атмосферу непринужденности? Сегодня я подготовила несколько простых советов по приобретению навыка раскованно нести себя по жизни.

 

Музыка

Придать нотку непредсказуемости и пикантности в поведение необходимо тогда, когда вы ощущаете «психологическое удушье». Оно проявляется в ситуациях, где обстоятельства вынуждают вести себя так, как вам не свойственно. Накопление ненужной энергии требует качественного избавления.

А поможет это сделать музыкальная терапия. Чтобы раскрепоститься включите спокойную, классическую музыку. Она способна наполнять душу легкостью и свободой от всех мирских проблем. К тому же, это прекрасный метод для снятия накопившейся агрессии.

Когда ваше самоощущение улучшится, пробегитесь по любимым композициям, что смогут с подвигнуть вас пританцовывать на стуле или на диване. Вы замечали, как правильно подобранная мелодия может категорически менять настроение в противоположную сторону?

Зона воздействия музыки — огромна. А выбирая себе в плейлист композиции по нраву, вы приобретаете лейтмотив, позволяющий ощутить себя героиней романтического фильма или стать участником уникального, но не менее интересного сериала.

 

Любимое дело

Дабы стать раскованной личностью нужно позволить себе заниматься любимым делом. Блокируя позывы и потребности, вы накопите только негативные установки и навязчивые попытки «вырваться» с клетки, что собственноручно воздвигли вокруг себя.

Не нужно насиловать разум и ходить на ненавистную работу, где вы испытываете только скованность и молчаливое несогласие. Найдите занятие по душе! Только так можно повысить не только профессиональные качества, но и научиться отождествлять себя, как успешная и состоявшаяся леди.

 

Говорите то, что думаете

Почему полезно воспитывать в себе открытость миру и раскрепощенность? Да потому, что вам больше не придется играть очередную роль. А это значит, что работая над собой в этом направлении, вы избавитесь и от привычки врать.

Умение говорить то, что думаешь — характеризует человека, как честолюбивую и справедливую личностью. Если вам нравится, то почему бы об этом не заявить? Вы испытываете дискомфорт — скажите, и люди примут вас такой, какая вы есть!

Но не стоит путать раскованную позицию и откровенную наглость. Вежливость и воспитанность никто не отменял и при этом, вы не должны играть под чужие дудки в ущерб себе.

 

Физическая нагрузка

Что может придать уверенность в себе? Думаю, — это гармония души и тела. Так вот если вы уже работаете над зонами роста в конкретных областях мозгового штурма, то не стоит забывать и о физической составляющей организма.

Повысить уровень раскованности и свободы в интимном вопросе спальни, помогут ежедневные занятия спортом и правильное питание. Это может быть бег, плаванье, борьба или танцы! Для каждой женщины и мужчины важно осознавать свою привлекательность и состоятельность.

Замечая результат стараний, намного проще принимать искренние комплименты, касающиеся внешнего вида. А отсюда стартует основа уровня и качества раскованного поведения. Это происходит тогда, когда человек доволен собой по всем фронтам!

 

Сила аффирмаций

Самовнушение прекрасно справляется с миссией «вытаскивания человека из панциря». Чтобы максимально открыться миру, работе, общению и даже себе, нужно взрастить веру в собственные силы!

Ежедневно произносите эти позитивные установки: «С каждым днем я становлюсь все уверенней!», «Я прекрасно нахожу общий язык с людьми!», «Я красива и успешна!», «Я работаю над собой и результат налицо!». Повторяйте аналогичные фразы по тысячу раз на день, а главное поверьте в то, что запланированное точно свершится!

 

Друзья, на этом точка!

Подписывайтесь на обновление и конечно же советуйте блог знакомым. В комментариях поделитесь личным советом, как чувствовать себя раскованно?

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(