Как спасти себя от ненависти к самому себе и преуспеть в жизни?

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Доводилось ли вам испытывать к себе не столь приятные чувства? Были ли вы огорчены поведением, мыслями или намерениями? Думаю, такие ощущения могут возникать в глубине души у каждого человека, но к счастью, они в скором времени улетучиваются.

Но что делать, если это не банальное проявление сиюминутных уколов совести или наговоров, а настоящая ненависть к себе. Да, иногда мы можем демонстрировать не эталонное поведение, выражать не совсем допустимые слова или действия. Но где та грань, переступив которую, человек теряет адекватное восприятие своей личности и теряет уважение к отражению в зеркале?

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

 

В сегодняшней статье мне хотелось бы поделиться советами, способными повернуть на 180 градусов представление о себе и направить человека на путь созидательного, бережного, и, что немаловажно, доверительного самоощущения к своим потребностям и чувствам.

Пожалуй, самая значительная причина людских бед и страданий спрятана в отсутствии любви по отношению к себе. От этой точки стартуют не только проблемы в личной жизни, уровень благополучия, но и состояние хрупкого здоровья.

Но каковы причины столь разрушительного восприятия и самобичевания? Неужто все сводится к патологической ненависти из-за былых ошибок?

 

Аспекты зарождения негативного чувства

Немалую роль в становлении привычки гробить свое «Я» зарождаются еще в раннем детстве. Воспитание ремнем частенько привносит в этап взросления свои коррективы.

Родитель, применяющий болезненное воспитание, программирует ребенка на жизнь в постоянном страхе расправы. Многие думают, будто бы со временем, маленький человек забудет о случившемся и поймет истинный и благородный поступок отца или матери, применяющий метод разъяснение вины с помощью ремня.

Но не тут-то было. Боль в совокупности с моральным бичеванием, привносит сплошное недовольство собой и ожидание очередной порции «пилюль» даже в тот момент, когда дело, задание или просьба выполнена идеально.

Дети, в чьих семьях применяли болевой стимулятор эффективности, перестают уважать не только себя, но и людей всецело, отождествляя их с олицетворением Вселенского зла.

Но самое опасное, в них полностью отсутствует пунктик о самоуважении и любви к себе. Вернее, эти качества были зарублены топором и высечены в виде немаленьких, душевных травм.

Ненависть рождается от того, что людьми недовольны. Умышленное унижение даже без помощи угрозы физического вмешательства, зарождает в голове механизм разрушения.

Сила негативных аффирмаций в виде фраз: «Ты не достоин», «Жалок», «Плохой» и т.д, вынуждают поверить в значимость слов и в будущем не допускать мысли об обратном. Эта тема становится запретной и взрослея, личность сможет замечать в себе только уродливые и низменные качества, даже если это будет неправдой.

Комплексы, приобретенные в раннем детстве, считаются более опасными и неконтролируемыми. Взрослый человек может вовремя дать отпор или хотя бы понять, что с собой дальше делать? И как привести в порядок возникшую бурю несправедливости!

А дети остаются беззащитными от воздействия внешних факторов, побуждающих их видеть себя не идеальными и вовсе не заслуживающими человеческой любви.

Причинами также могут стать чувства отчуждения окружающими, непохожесть на них. Отсутствие веры в собственные силы, частичная или полная потеря самооценки. Колоссальный страх близости с живым, человеческим существом, отсутствие юмора и легкого отношения к жизни.

«Недолюбленность» и любовные травмы, например, когда мужчина вживляет в голову женщины мысль о том, что она нелюбима и более того, кроме него — никому не нужна. Потеря смысла существования, личная обида на себя, особенно, если это касается смерти близких с которыми не довелось проститься.

Отрицание трудностей, неприятие тела, страх осознать свою нормальность и более того, законное право быть счастливым человеком. Ведь те особи, что программируют себя на ненавистное отношение, не допускают мысли о том, что им позволено быть успешными.

Как видите, причин великое множество, но главное — понимать средства, что смогут выступить надежным спасательным кругом и защитой от самого себя. Итак, что позволит человеку избавиться от ненависти?

 

5 методов избавления

1. Трансформация энергии

Подумайте над тем, как превратить агрессию и злобу в совершенно позитивный импульс? Предположите сферы, где вы могли бы реализовать себя, а не закрываться от деликатной проблемы? Поймите, благодаря эффективному выходу накопившейся боли, вы сможете почувствовать себя намного легче.

Я рекомендую вам «удариться» в спорт (боевые искусства), поэзию, живопись или музыку. Именно там вы сможет завуалированно или открыто заявить в своих страданиях. А осознание того, что в таком контексте вы сможете быть услышанными и не одинокими — придаст вам уверенности в себе.

2. Правильное питание

Вы подумаете, при чем здесь меню? Но на самом же деле, оно способно творить чудеса. Хорошее настроение может зависть от того, что вы кушаете. Если вы ощутили подступающую вселенскую печаль или подавленность, съешьте горсть изюма, черного шоколада или банан.

Также, чтобы нервная система была в тонусе, рекомендовано кушать побольше морских водорослей, пророщеных зёрен, зелени, орехов и свежих овощей, наперевес с фруктами.

Исключите вредные привычки и вы увидите, что от них становится только хуже, а мнимое «спасение» от алкоголя или табака, было попросту фантомом.

3. Замените минус на плюс

Выпишите на лист бумаги все насущные претензии к себе. Напротив каждого пункта пропишите способы избавления или на что вы можете заменить негативный пункт, если мгновенное избавление сейчас невозможно. А еще лучше, задайте себе дополнительный вопрос: «Что конкретно мне в себе не нравится?»

Эффект подмены и уточнения демонстрирует неплохие показатели. Иными словами, вы осознаете зоны для работы, но уже сейчас можете отметить достоинства. Например, «я не красивая», но в итоге оказывается, что у вас прекрасные глаза и точеная фигура и т. д.

4. Поймите причину

Только вы сможете избавить себя от этого груза. Ни я, ни другие умные журналы вместе с книгами. не смогут за вас это сделать. Поговорите с собой по душам и поймите первопричину. Если есть возможность — расскажите свои чувства обидчику. Это будет наилучшим лекарством.

5. Полюбите себя

Хвалите себя за самые мелкие достижения и даже за провалы. И здесь не идет речь о слепом самолюбии. Со временем, желание себя уколоть отойдет в сторону, уступив место более позитивным занятиям. От того, что вы желаете себе зла — страдаете только вы, то бишь, в этом процессе вы одиноки. А вот поделиться добром могут и близкие, и город проживания, и компания людей, и даже работа.

 

Переключитесь! Хватит видеть себя маленьким ребенком в паутине огромного, жестокого мира. На этом все.

В комментариях поделитесь мнением насчет прочитанного и обязательно подпишитесь на обновления!

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(