Как решение быть здесь и сейчас может вам помочь обрести истинное счастье?

Автор:
Рубрика: Размышления

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Часто люди выбирают жить прошлым или будущим. Поэтому все то, что они делают сегодня — не является осознанным действием. При таком подходе человек рискует утратить радость от каждого мгновения и не насладиться им.

Вам доводилось замечать, что все ваши мысли заняты планами о будущем или не сбывшимися грезами о прошлых упущениях? Из-за постоянного прессинга сознания происходит не только смещение ценностей, но и утрачивается способность жить легко и непринужденно.

Мы замечаем, как дети выросли, лишь спустя какое-то время. Осознаем, где недобрали или недосчитались дел и побед, но больше всего наше внимание приковано не к настоящему моменту, а иллюзорному. К тому, который возникает, как фантом в памяти или воображении.

И здесь речь не идет о мечтах, а о несбыточных днях или тех промежутках времени, которые давно остались за чертой минувшего десятка лет. Но почему нам так хочется убежать от реальности? И главное, что даст тактика включенности в настоящий момент конкретно вам, современной личности?

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

Умение жить здесь и сейчас помогает людям оставаться сконцентрированными на том, что происходит. Ведь по логике вещей, мы не можем изменить прошлое, но вот подкорректировать будущее, с помощью адекватного восприятия событий — вполне реальная задача.

Задумайтесь, почему нам так важно контролировать график или подвести уровень жизни к той стадии, которая нам приемлема? Все дело в том, что люди — это очень пугливые существа, а страшит их неизвестность.

И одно дело, переживать за ошибки прошлого, постоянно возвращаясь к началу пути, другое дело собственноручно накалять атмосферу Вселенной сегодня, дабы осознанно не предпринимать решения, по причине страха сделать что-то не так.

 

Чем опасно жить прошлым или будущим

Из-за того, что человек не может уловить происходящее, он утрачивает внутреннюю гармонию. Это приводит к серьезнейшим нарушениям психики, неврозам, тревожным состояниям, сопровождающим человека круглосуточно.

От этого развиваются депрессии, не умение ценить то, что есть. Следовательно, уровень недовольства собой и жизнью в целом — доходит до критической отметки. И именно тогда особь наиболее уязвима перед собственным неумением пользоваться состоянием присутствия.

Что это за ощущение? Это чувство полнейшей удовлетворенности от того, что вы лично привлекли в свой мир. Ведь ни для кого не секрет, что мысли и действия влекут за собой последствия и имеют форму всем знакомого бумеранга.

То бишь, невозможность принять и осознать собственный вклад, избавляет человека от спокойствия. Он не может разобраться в причинно-следственной части бытия и спешит обвинить сородичей в неблагоприятном развитии дел.

Кончено же, не обходится и без самобичевания и ненависти к себе, что начинает зарождаться в сердце. Теоретически, человеку свойственно хотеть вернуться в прошлое, если оно было успешным. Но такая привычка сопоставлять и сравнить привычное «тогда было лучше» с непрошеным сегодня — опасна и энергозатратна.

Люди изводят себя изнутри, пытаясь повлиять на то, что уже случилось. И самое странное в этом процессе то, что очень редко они извлекают уроки из минувших лет. Зачастую, просто стремятся вернуться туда, где зона комфорта была понятней и роднее. К тому же, часто в памяти остаются наилучшие воспоминания, которые только усиливают желание вернуться в «старое доброе» время!

Что касается перспективного упования будущем, оно также полно сюрпризов. Личности, недовольные результатами стараний себя сегодняшнего, пускают все силы на то, чтобы визуализировать более успешное завтра. Но стоит понимать, что подход остался прежним и в любом случае, вы не сможете быть довольным.

Будущее — это ваше счастье сегодня. И не важно, насколько сильно вы хотите попасть в другое место, избавленное от рутинных проблем, вы всегда будете брать с собой отражение в зеркале.

 

Почему так происходит?

Опытные психологи успели дать определение такому подходу и назвали его «синдромом отложенной жизни». Это когда особь патологически пытается жить когда угодно, но только не сейчас! Кстати, развивается подобное пристрастие в любом возрасте, независимо от статуса, половой принадлежности или религии.

Великие философы, а потом и англичане, всегда неустанно твердили: время — это и есть настоящая жизнь и от того, как вы им распорядитесь, зависит не только успешность времяпрепровождения на планете, но и присутствие счастья в душе. Так откуда же берется привычка повременить с решением?

Думаю, подобное явление берет свое начало из детства, когда ребенку посчастливилось получить все блага, о которых он только мечтал. Когда мы получаем желаемое по первому требованию — его ценность снижается. Именно в этот момент происходит формирование отсрочки собственной жизни.

В результате, мы недовольны тем, что имеем и вообще любыми результатами! Но внутренний, капризный ребенок продолжает толкать в спину и требовать большего и желательно, побыстрее! Если потакать всем прихотям с самого раннего детства, то вырастая, такой человек рискует стать алчным, неблагодарным и с полным отсутствием чувства меры.

Избалованная личность превращается в систематически недовольную особь, которая, покупая новенький автомобиль, тут же стремится приобрести новый.

 

Научиться жить здесь и сейчас

Решение жить включенным в настоящее, поможет вам по другому взглянуть на приобретенные блага, отношения, перспективы и действия. Более того, тактика помогает в решении сложных задач.

Люди с негативным мышлением способны увидеть проблемы и сложности там, где их нет. И именно этот принцип эффективней всего возвращает их с воспаленного воображения обратно в реальность.

Вы увидите картинку мира отчетливей и постараетесь максимально умножить богатство, которое успели накопить за все свою жизнь. Термин «здесь и сейчас» нереально популярен!

Его практикуют в психодраме, гипнозе, медитации и даже в буддизме! В современной трактовке термин призывает находиться в состоянии, в котором фокус внимания направлен на происходящее в данном месте и обязательно в эту секунду. Вам не нужно отвлекаться на тягостные размышления о вечном в контексте прошлого или несбывшегося будущего. Как это сделать?

1. Радуйтесь каждому дню и замечайте мелочи

Очень важно понимать, что получить наслаждение от настоящего можно легко и занятно! Я посоветую вам обратить внимание на физические ощущения. Например, по приходу домой после тяжелого рабочего дня не спешите жаловаться на жизнь, а проведите необычный сеанс релаксации.

Снимите обувь и осознанно пройдитесь по ковру, полу или траве ощущая, насколько приятно это делать! Что вы чувствуете? Легкость? Свободу? Ни о чем не думайте, просто ощущайте блаженство и удовольствие от таких простых вещей, которые раньше не были замечены вами.

2. Внимание к своей персоне и перестройка на позитив

Саморазвитие — это кропотливый труд. Но вы же совершаете эту работу для себя, а не для какого-то дяди! :p Ежедневно работая над мироощущением, со временем вы заметите значительные перемены. Но как быть с заветными целями, спросите вы?

Позитивно настраивая себя на успех, вы получите то, что искренне хотите. Для этого вам не нужно бежать впереди паровоза или сидеть на пятой точке в ожидании чуда.

Позвольте интуиции подсказать вам правильность решений, а происходящее воспринимать с позитивом и благодарностью.

3. Прикрутите внутреннего критика

Желание жаловаться на жизнь и причитать о несправедливостях — пустая затея. В настоящем моменте, при желании, можно найти что-то хорошее, а не привычно пытаться поддать критике все и вся. Если вы освоили физическое расслабление и умеете снимать напряжение, то пора переходить к самонастрою.

Заметьте ситуации, которые случаются здесь и сейчас, при которых уровень недовольства нарастает. Иногда люди ловят себя на размышлениях, будто бы в их мире ничего дельного не случается. Но ведь это неприкрытая ложь!

Согласна, нелегко находить хорошее там, где ваш критик поддакивает и постоянно твердит «все тлен». Именно на него вам придется направить внимание и перестроить его восприятие.

Возьмите за привычку записывать на листик бумаги положительные события или новости, которые происходят сейчас. В конце вечера, подсчитайте характеристики и вы убедитесь в том, что жизнь — удалась!

 

На этом точка! Друзья, будьте счастливы здесь и сейчас!

Подписывайтесь на обновления, а в комментариях поделитесь советами, как не жить прошлым и не спешить попасть в будущее?

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(