Как развить осознание до высокого уровня и перестать быть винтиком системы?

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Ни одна духовная практика, методика самовоспитания и дорога к светлой, успешной жизни, не обходится без осознанности. Да что там практика! Даже любое действие подвязано под этот магический процесс понимания высокого уровня.

Она являет собой самую главную и основополагающую концепцию в любом учении, что направленное на создание себя собственноручно. Развитие осознания и осознанности — это умение пребывать в настоящем моменте. И чем осмысленней и глубже мы в нем пребываем, тем больше счастья получим в перспективе.

Вы задавались вопросом, почему мы можем испытывать радость от наблюдения эстетики этого необузданного мира или от наполнения души и органов чувств? Благодаря чему мы можем запомнить аромат свежезаваренного кофе?

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

osoznannost

 

Все это возможно из-за осознания происходящего. Именно поэтому любые духовные практики и учения, что направленны в глубины сознания и подсознания человека, работают с целью раскрытия и развития этого самого присутствия в своей жизни.

Иногда люди прибегают к пути наименьшего сопротивления, став при этом в уверенную позицию наблюдателя. Почему так? Попытки что-либо изменить в мышлении или тяжелые душевные травмы воспитания, смогли переубедить разум в том, что все декорации статичны и выбрать иной путь развития невозможно.

Из-за этой извращенной истины, личности превращаются в ленивых зрителей жизни. А отказ думать о сложном, глубоком и метафоричном, со временем атрофируется полностью, освобождая огромные пласты «биоидных» пустот в мозге.

Чем больше понимания и осознанности — тем мудрее и умнее вы проживаете каждые, законные 24 часа в сутки. И одно не работает без другого компаньона. Понимание того, что ничто в мире не содержит счастье, а оно является продуктом внутренних ощущений, заставляет людей выходить на новый уровень времяпрепровождения во Вселенной и получить статус Освобожденного.

У каждого народа мира или культа традиций, таких людей называли по-разному. Блаженные, просветленные, мессии, но суть остается прежней — стремление к счастью и полной гармонии с миром. Как развить осознанность и начать жить на все 100 процентов своего природного потенциала?

 

1. Привести сосуд души к позитивному образу

pozitiv

Создание позитивного образа тела — это важный шаг к качественным изменениям себя и своего мышления. Физиологическое самочувствие играет колоссальную роль на фоне общего самочувствия и именно поэтому проявлять заботу о нем нужно регулярно, качественно и с любовью.

Воспитайте в себе привычку следить за процессами поведения мышц тела. Излишнее напряжение и зажимы могут провоцировать и отвлекать человека от умственной работы, постоянно донимая посылами.

Иногда тело может кричать о помощи или говорить о наличии существенных проблем со здоровьем. Ваша задача — прислушаться и понять, чем порадовать себя любимого? Расслабьте мышцы лица и вы заметите, как многие проблемы, в том числе и психологические, теряют былую силу.

Также я советую вам понаблюдать за остальными группами мышц нашего тела. Что происходит с ними? Какие из них пребывают в состоянии релакса, а какие напряжены? Где аккумулируются нежелательные ощущения и почему?

Поймите, все наши энергетические дыры и психосоматические блоки накапливаются в теле, а используя неосознанность и желание руководствоваться фразой: «И так сойдет!», становятся опасными. И если вы будете игнорировать буквальные намеки тела о том, что какая-либо из систем вышла из строя, то ждите болезнь в гости на чай.

Нас учили с детства просить о помощи тогда, когда болит. Вспомнили, правда? Но никто не учил чувствовать собственный организм и коммуницировать с ним. Но поняв и осознав суть происходящего, перед вами открывается выбор — изменить это прямо сейчас или продолжить действовать заведомо не результативным способом.

Полезные и равильные привычки в питании тоже способствуют развитию осознанности! Хотите осознать что действительно полезно для организма, а что вредно ? Тогда, кликайте на полезную и вредную еду на картинке!

privychki

 

2. Приручить эмоции

Умение давать себе отчет в выражении эмоций — невиданный подарок. Наблюдательность в процессе развития осознания играет ключевую роль. По этой причине, в данном пункте я предложу вам регулярно и систематически отслеживать собственные реакции на раздражители.

Конечно же, они бывают негативные или позитивные, но от того, как вы на них отреагируете зависит результат. Подумайте над тем, какие эмоции управляют вашим разумом в эту секунду? Эмоциональный контроль начинается непосредственно с позиции независимого наблюдателя и слушателя.

Не приучайте себе давать им оценку и вешать ярлык «плохо» или «хорошо»! Примите эмоции бесстрастно, сухо и приветливо. Примите каждую гамму их выражения и ощутите влияние. Когда такие упражнения станут для вас обыденным делом, вы заметите одну интересную вещь.

Чем меньше вы сопротивляетесь эмоциям, чем меньше вы считаете их чем-то запрещенным или нежелательным, тем более уравновешенное состояние вы приобретаете, и тем интересней становится играть в эту «игру».

planeta-priroda

 

3. Поймите собственные мысли

Для того, чтобы по жизни не идти слепым теленком, возглавив стадо, стоит понимать всю силу собственных мыслей и факт того, куда они могут вас привести. Саморазрушение, деградации, отсутствие самооценки или ее гипертрофированность — все это побочные эффекты низкого уровня осознанности.

Человек боится собственных мыслей и попытка бегства от отражения себя в зеркале всегда терпит неудачу. Укрепление духа невозможно без принятия себя таковым, каким есть сейчас и можете стать в перспективе. Но не стоит уповать на вчера или завтра у вас есть сегодня, а это значит, что нужно немножко поработать!

Итак, что за думы наведывались к вам в голову за последние 5 минут? Сложно сказать, правда? Это и есть очередная грань неосознанности. Одна из самых тяжело контролируемых фаз данной практики, является нереально действенной и эффективной. Она способна повысить осознание до пика своего становления.

Именно на этой стадии придется приложить немало усилий. Свои мысли отслеживать не так просто, как кажется на первый взгляд. Для этого нужна концентрация, решительность и желание довести начатое до своего логического конца или вершины.

Если от языка тела и эмоций еще можно как-то отрешиться наблюдать со стороны в качестве свидетеля, то в вопросе мыслительного процесса вы столкнетесь с еще более тонкой структурой. И работа с ними также более сложная.

Поймите сам процесс зарождения той или иной мысли и самое главное отследите ее путь! К чему хорошему она может привести? И этого ли вы хотели изначально? Записывайте мысли, что требуют дальнейшего обдумывания или корректировки.

 

4. Дополнительно

meditacija

Я рекомендую вам в этапе укрепления осознанности начать практиковать медитации и йогу. Эти инструменты отлично рекомендуют себя во взаимосвязи между телом, эмоциями и мыслями. Познайте истинное «Я» и примите личные чувства. Ответьте на вопросы, которые не часто задаются откровенно: где во всем этом вы? Если в теле, мыслях и эмоциях нет вас, то куда же вы спрятались?

Проанализируйте свой день. Опередите условия или обстоятельства, которые подвергают вас возможности и поводу отказаться от миссии, сделав пару увесистых шагов назад. Что может вызвать отсутствие осознанности и на что стоит обратить внимание?

  • Пустая нервозность, беспокойство, агрессия;
  • раздражительность, гнев, неуверенность в себе, людях и увлечениях;
  • страх, зависть, апатия, склонность к беспочвенным поводам взгрустнуть и удариться в уныние наперевес с депрессией;
  • замкнутость, зажатость, стеснение;
  • неумение воспринимать критику, влияние вредных привычек;
  • неумение выразить свою точку зрения и защитить свое право на счастливую жизнь;
  • попадание под чужое влияние и страх допустить ошибку;
  • просмотр новостей, телевизор, глупая трата времени в сети;
  • лень, упрямство и желание лежать на диване камнем, поросшим мхом.

moh

 

Друзья, на этом я поставлю точку в своем рассуждении.

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, что по-вашему значит осознанность? И каким образом заставить себя включиться в происходящее, отказавшись при этом следовать системным, заложенным блокам?

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Комментариев к статье: 6
  • Дмитрий
    06.10.2016 | 16:06

    С эмоциями трудновато пока. Бывает зашкаливают и выходят из под контроля. Сейчас уделяю пристальное внимание этому моменту.

    • Елена
      11.10.2016 | 12:06

      Раньше у меня были моменты когда внутри было нервное напряжение. Держать удавалось, но порой бывало трудно! С чисткой печени эта проблема ушла сама собой! Я уже и до этого слышала что нервозность может быть связана с проблемами печени. Хотя наверное не всегда, так как в этом мире нет ничего однозначного! :p

  • Ирина
    07.10.2016 | 16:18

    С эмоциями бывает трудно совладать, но нужно точно к этому стремиться, точно также как и познать самого себя и свои желания.

    • Елена
      11.10.2016 | 12:08

      Больших проблем с контролем эмоций у меня не было (сдерживать удавалось). А теперь сдерживать больше нечего: удалось найти внутреннее спокойствие и гармонию! Надеюсь у вас тоже получится. Попробуйте помедитировать! :p

  • Lara
    11.10.2016 | 14:14

    Это огромный труд надо собой! И даже понять свои мысли — это непросто.

    • Елена
      11.10.2016 | 14:19

      Согласна! Но игра стоит свеч! :p

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(