Как правильно использовать все преимущества лимона себе на пользу?

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Знали ли вы о том, что с помощью лимонного дерева, растущего в квартире, можно не только порадовать свой глаз, но и очистить воздух и даже отогнать комаров?

Почему так? Листья вышеупомянутого растения выделяют хитрые вещества, что прекрасно борются с бактериями, провоцирующими заболевания. Но польза лимона, конечно же, этим не ограничивается. И сегодняшний материал я хочу посвятить тайнам этого удивительного фрукта.

Да, лимон знаком нам, как давний родственник солнечных апельсин и мандарин. Но в отличии от них, он не числится отдельным видом растений. На самом деле, он полноценный гибрид вида цитрусовых, что материализовался на Востоке.

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

limon

 

Ученым до сих пор не удалось назвать настоящих прародителей желтого плода. Наиболее популярная версия происхождения, убеждает нас в том, что он появился даже не в определенной культуре, а в диких и суровых природных условиях. А вот только потом, его одомашнили и превратили во всем нам знакомое садовое растение.

Казалось бы, характерный и не с чем не сравнимый кислый вкус, не позволяет употреблять его в пищу, как грейпфрут. Без смешной гримасы большинство людей не могут позволить себе выпить его сок или надкусить ломтик.

Именно поэтому, многочисленный люд научился выуживать полезные свойства там, где можно. Чаще всего мы завариваем ароматный чай с долькой лимона, используем цедру для выпечки, благодаря соку выводим пятна и добавляем его в косметические средства для усиления эффекта.

Но что в нем есть такого полезного и заслуживающего внимания? Почему китайские садоводы сделали акцент на лимоне в поддержании здоровья и силы?

Ответы на поставленные вопросы можно найти внутри хитреца :p

 

Польза фрукта

Лимон полезен всецело! И это с учетом его сверхнизкой калорийности в количестве всего 30 ккал на 100 грамм мякоти! И кожура, и сок равносильно привносят пользу в организм человека при систематическом употреблении.

kruzhochki-limona

Но в связи с чем? Из-за высокого содержания биологически активных веществ, плод рекомендует себя, как эпатажный хранитель провитамина А и конечно же витамина С, что так необходим нам в момент борьбы с простудным или вирусным заболеванием.

Защитный барьер укреплен флавоноидами, которые могут вступать в схватку с самыми зловещими микробами. Помимо них, в нем есть витамины группы В1 и В2, что регулируют обмен веществ и участвуют в важных для нашего организма химических процессах.

Лимон очень полезно кушать детям по причине того, что в нем содержится витамин D, стимулирующий фактор роста ребенка. А вот в теле взрослого эта добавка раскрывается иначе и несет важную миссию поддержания гормонального баланса.

Что еще скрыто под кожурой? Сок плода усиливает иммунную систему и снижает риск заболевания онкологией. А вот провитамин А полезен тем людям, что слишком много времени проводят за компьютером. Суперспособность данного компонента позволяет поддержать и укрепить зрение.

Отдельное место в содержании «полезностей» занимает лимонная кислота. Из кожуры частенько вытягивают эфирное масло. Сфера его применения весьма широка: от косметических средств, до сильнодействующих лекарственных препаратов.

citrusovaja-kislota

Не стоит забывать о том, что минеральные добавки и элементы, так же содержатся в кисленьком фрукте. Отмечу самые полезные. Кончено же, это дубильные вещества, пектин, магний, железо и терпены.

Кожура плода богата витамином Р и гликозидами. В успешном тандеме они обеспечивают повышенную работоспособность организма и снижают утомляемость.

А вот насчет косточек, спрятанных в самом сердце фрукта, до сих пор ходят споры. Одни уперто считают, что они ядовиты, другие кричат о пользе. А что на самом деле?

Стоит отметить, что косточки плода не совсем подходят человеческому организму. Дело в том, что они покрыты увесистым слоем кожуры, усложняющей переваривание их кишечником.

Перед употреблением и самым распространенным способом приготовления — измельчением, косточки необходимо очистить и просушить. А только потом делать питательные настойки, что помогают побороть скачки давления, головные боли, проблемы со стулом и вывести песок из почек.

Это явление происходит потому, что в косточках содержится ацетилсалициловая кислота — природный компонент аспирина. И именно он результативно борется с болевыми симптомами.

 

Лимон, как лекарство

1. Простуда

prostuda

С приходом осени простудные и вирусные атаки требуют правильного и эффективного вмешательства. Лимонная долька, заваренная в тёплой воде с медом и имбирем, активизирует защитные свойства организма и помогает быстрее справится с заболеванием.

Так же я рекомендую употреблять свежий плод для быстрого поступления витаминной группы С и А, в контексте мобилизации ресурсов организма и укрепления иммунитета.

2. При проблемах со стулом

При проблемах с ЖКТ лимоны удачно себя зарекомендовали по причине высокого количества содержания клетчатки в мякоти плода. Лимонная кислота, попадая в пищеварительную систему, активизирует перистальтику и борется с запорами.

3. Гипертоникам на заметку

Этот желтый фрукт незаменим для людей, страдающих от перепадов давления. Также он подходит при лечении малокровия. Лимон богат и калием, который мастерски укрепляет стенки сосудов сердца и артерий.

В итоге — сердце находится в тонусе, дыхание и давление нормализуется, а отряд красных кровяных телец — увеличивается.

4. От ангины

Из-за противовоспалительных свойств его часто применяют в процессе лечения ангины. Разбавленным лимонным соком рекомендуют полоскать горло, снимая воспалительный и болевой синдром.

5. Косметология

efirnoe-maslo

Считается, что сок лимона способен очищать кожу и придавать ей немыслимую эластичность. Его советуют использовать тем людям, которые страдают от постоянной угревой сыпи и веснушек.

Наиболее ценным и действенным значится польза эфирного масла. Также, вы можете работать с соком, добытым из плода и кожуры. Советую ополаскивать лицо лимонным соком, а также и волосы (я вообще лимонным соком шампунь заменила и избавилась от зуда и перхоти на голове!).

6. Вода и особое меню

Чем полезна вода с лимоном, выпитая натощак? Утро начатое со стакана очищенной воды и дольки лимона, обещает быть тонизирующим и бодрым. Иными словами — это простой, витаминный напиток, что элементарно усваивается нашим телом.

Такая чудотворная водица, прекрасно стимулирует пищеварение и выводит токсины, снижая уровень сахара в крови. А если вы надумали худеть, то ее миссия будет отмечена вами в конечном результате снижения веса.

Зеленый лайм или лимон, прекрасно дополняет фруктовые салаты. Есть ли вероятность заполучить не только пользу, но и вред от фрукта?

 

Запрещено

Как я уже говорила, сами по себе фрукты и овощи безвредны. Но они могут вызвать сильную расшлаковочную реакцию у тех людей, которые часто питаются промышленными, синтетическими продуктами и используют часто разные лекарства. Всё это зашлаковывает организм, а фрукты, как раз, помогают их выводить.

Так что это не вред, а скорее меры осторожности в некоторых случаях!

zapret

  1. Перед тем, как начать употреблять лимонную воду натощак, следует убедится в том, что кислотность вашего желудка выдержит реакцию с сверхмощной кислотой плода.
  2. Берегите зубную эмаль, которая почувствует на себе все прелести содержания кислот. Особенно аккуратно стоит кушать лимон тем, у кого диагностировали пародонтоз. В ином случае воздержитесь от употребления в пищу лимона в свежем виде или используйте трубочку для питья воды.
  3. Всемирно известные диетологи не рекомендуют есть более 3 шт. цитрусовых в неделю. Это обусловлено тем, что переизбыток кислот может спровоцировать приступ подагры.
  4. Категорически запрещено употреблять лимон тем, у кого диагностировали заболевания ЖКТ: язва желудка, острый гастрит, дуоденит, особенно панкреатит.

 

Вот так лимон!

Не забудьте подписаться на обновление блога! В комментариях поделитесь рецептами полезных напитков из лимончика!

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Комментариев к статье: 3
  • Lara
    06.11.2016 | 17:20

    я горло лечу лимоном. А теперь захотела деревце в дом!

  • Иннокентий
    11.11.2016 | 11:00

    Весьма ценю этот фрукт, надеюсь, что когда-нибудь у меня будет деревце) А ещё добавлю — что белки стоит кушать вместе с лимоном — его кислота поможет их переварить

  • Светлана
    29.11.2016 | 12:17

    Спасибо за полезную информацию!)))

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(