Как покончить со страхом потери любимого человека и вернуть гармонию?
Здравствуйте, дорогие друзья!
Страх — это программа, заложенная в нас на генном уровне. Одни люди приловчились эффективно его приручать, а другие впадают в полную, неконтролируемую зависимость.
На сегодняшний день фобий и страхов развелось настолько много, что хоть пруд пруди! Но среди привычной боязни змей и пауков, человек может столкнуться с невыносимой боязнью потерять близких, как фигурально, так и буквально.
Страх потерять любимого человека парализует не только здравое мышление человека, но и оказывает негативное влияние на общее состояние. Каким образом вернуть гармонию и научиться проживать события здесь и сейчас?
Речь идет не о логичном страхе, который доводится испытывать людям в момент опасности. Я говорю о патологическом наваждении, которое заставляет ощущать всеми фибрами души боязнь не только смерти, но и жизни всецело.
СОДЕРЖАНИЕ:
Зачем что-либо делать, раз все равно умрем? А что делать, если любовь всей моей жизни также не бессмертна? Я останусь одна, ой горе мне…
Подобные негативные помыслы превращают дни в катастрофу. Проживание одни и тех же переживаний, но с разными картинками, провоцирует неврозы и другие психологические расстройства.
Наука рассказывает о том, что у истоков психологии страха всегда лежала боязнь смерти. Нас пугает неизвестность и неизведанность. Мы не можем предположить, что же именно скрывается по ту сторону двери?
Танатофобия — одна из самый распространенных фобий в современном мире. Таким замысловатым словом назвали паническую атаку, которая нападает на человека, заставляя его дрожать от ужасного слова «смерть».
Парадокс такого отношения к вопросу заключается в том, что страдающий танатофобией боится постоянно. Без перерывов или волшебных улучшений. Больной даже без источника вреда или опасности для его жизни, боится умереть или потерять любимого.
Для того, что бы раз и навсегда покончить с дурными мыслями, фобиями и образами, важно понимать главную причину их рождения, а не лечить симптомы.
Основные причины возникновения животного страха
1. Личный опыт
Многим доводилось переживать горечь утраты близких. Особенно в детстве, когда ребенок впервые сталкивается со смертью бабушки или дедушки, то в его маленьком, детском сознании закладываются навязчивые мысли: «Все, кого я люблю — недолговечны».
Взрослея мы продолжаем подсознательно бояться повторения такого события. К нему невозможно подготовиться ищи заранее спланировать. Неожиданность и утрата — вот, что выбивает почву из-под ног, а тем более страшна невозможность снова увидеться и поговорить по душам.
Любое несчастье или трагедия, способны пробудить человека от спячки. Он начинает по-другому чувствовать жизнь и более активно сопереживать происходящему вокруг. Это происходит потому, что он выучил урок — жизнь не долговечна.
Таким образом, потеря любимых запускает механизм своеобразной защиты. Это выражается протестом или митингом против смерти — остаться в живых любой ценой и лелеять страх умереть следующим.
2. Воздействие извне
Некоторые ученые смогли выдвинуть теорию о внешнем гипнотизировании «смертью». Телевидение, Интернет, реклама и газеты, негативно воздействуют на жизнь и восприятие личности, прочно вживляя образ прекращения жизни в его сознание.
После такого вливания, человек закидывает в свою голову целую кучу размышлений о том, когда же именно и главное как ему доведется умереть?
Различное количество болезней, сборы денег на лечение, войны, теракты и другие опасные события, программируют людей бояться жить. Мы постоянно начеку! И в этот момент беззащитности, страх за себя и любимых, полноценно овладевает мозгом, мешая мыслить продуктивно.
3. Раствориться в человеке
Случается так, что возлюбленные заменяют друг другу Вселенные. Найдя свою вторую половинку, всем хочется стать для него защитой, опорой и надеждой. Но случается так, что восприятие гипертрофируется и человек полностью растворяется в объекте любви.
Подобный процесс долгоиграющий. Он происходит медленно, но уверенно. Интересы индивидуума, его цели, желания и мечты, сводятся к одному — удовлетворить потребности мужа или жены.
Страх потерять объект, водруженный на пьедестал, становится невыносимым. Одна лишь мысль о том, что когда-либо вам придется расстаться — вызывает истерику. Зависимость от человека может быть опасной.
А как же вы? Ваше личное пространство, реализации и самосовершенствования? Принятие себя, как совершенную и целостную личность, даст возможность ощутить свободу от зависимостей, страхов и переживаний за других людей, которым эти переживания уж точно не нужны.
4. Неуверенность
Неуверенность в себе, помимо проблем становления, ощущений и ответственности за собственную жизнь, приносит в реальность человека страх умереть неполноценным.
Боязнь потерять любимого человека из-за своей несостоятельности, «нехорошести» и не особенности, приносит за собой слишком много проблем. В таком случае не то чтобы умереть было страшно, а даже находится рядом!
Мысли о том, что вы не самый лучший кандидат, что вам сделали одолжение, приняв в семью и т. д., основываются сугубо на заниженной самооценке и неуверенности.
Осознав свою уникальность и особенность, значительно проще выстраивать цели и достигать их, делая себя «подходящей». Зацикливание на страхе потерпеть очередную неудачу, блокирует все попытки вырваться из порочного круга, в который самостоятельно довелось себя загнать.
Как избавиться?
Думайте о перспективах
Постоянное стремление размышлять о муках и страданиях призрачного будущего, провоцирует рождение фобии. Займите себя любимой работой и максимально эффективно используйте время, которое вам отведено.
Нужно быть готовым к тому, что никто и ничто не вечно. Представляйте реальную картинку в своей голове: как вы находите новые знакомства, занимаетесь собой и обустройством мира для двоих, цените каждую минуту и наполняйте ее счастьем, а не страданием.
Депрессивное состояние появляется тогда, когда человек упивается прошлым, невозможностью его изменить. Или когда слишком далеко забегает в будущее, теряя привязку к реальности.
Жизнь состоит из маленьких мгновений, что можно пропустить из-за попыток переживать события, которые еще не состоялись. Настройтесь на положительную волну и цените настоящее время в котором вы сейчас находитесь.
Позиция наблюдателя
Когда вы поймали себя на мысли, что страх пришел, то единственный способ максимально быстро успокоиться — это метод бесстрастного наблюдателя.
Вместо того, чтобы поддаться страху и подыгрывать, практикуйте подглядывание за ним, как будто бы со стороны. Локализуйте боязнь и почувствуйте ее полностью, как определенную энергию, которой вы можете уверенно управлять.
Мысленно направьте свою концентрацию на участки тела, в которых чувствуете напряжение. Попробуйте дышать медленно и глубоко.
Не позволяйте страху оккупировать свой разум и заблокировать любые пути отступления. Наблюдайте за ним и за тем, как и где он образовывается. Записывайте свои ощущения и со временем, вы заметите, как фразы приобретают одни и те же самые формулировки.
Это обозначает, что вами пытаются манипулировать, надавливая на больное. Смерть близких, неприятные ощущения утраты и бессилия — все это было прожито вами! Но не обязательно переживать это снова и снова.
Нереальность страха и знаки
В момент накатывания новой волны панических атак, успокаивайте себя воспоминаниями о том, как страх не осуществлялся. Иногда мы в своей голове рисуем самые жуткие картины из подборки ужастиков, а оказывается у человека просто сел мобильный.
После ссоры с любимым наше воображение уже проецирует плохие варианты финала, а на самом деле после происходит счастливое примирение. От того, как вы мыслите — зависит ваше настоящее, поймите!
Вещие сны могут говорить нам о возможных и предполагаемых событиях. И при этом, эта информация будет работать тогда, когда человек понимает, какие именно подсказки были получены?
Развивая свою интуицию, вы учитесь буквально ощущать энергию Вселенной. Знаки, посылаемые ею, всегда читаемые и образные. Важно понять, что с ними делать и как применить в успешном своем становлении.
Друзья, на этом я закончу сегодняшнюю мысль.
Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, как вы боритесь со страхом утраты любимых?
До встречи на блоге, пока-пока!
