Как покончить с позицией жертвы раз и навсегда и никогда не жаловаться на жизнь?
Здравствуйте, дорогие друзья !
Казалось бы, у нас все может быть отлично: в рабочих делах, амурных вопросах, во взаимоотношениях с близкими домочадцами и даже с внутренним мироощущением.
Но все же, иногда с характерным треском, в нашу голову врываются дурные мысли: «И то могло быть лучше, и вот та сфера не идеальна». Как ценить и приумножать те аспекты, которые уже достигнуты и как перестать жаловаться на жизнь?
Человек, существо воистину странное. На улице солнце — плохо, идет дождь — тоже не так. Хочется зимой лета, а летом зимы. Знакомо, правда? Нам порой не хватает совсем чуть-чуть для того, чтобы полностью насладиться моментом.
Что требует повышенного внимания и является угрозой?
СОДЕРЖАНИЕ:
Роль нытика
Наверное, многие из нас рано или поздно представали во всей своей красе, в позиции жертвы и мастерски отыгрывали свою роль. Откуда берется подобное желание постоянно искать недочеты и повод взгрустнуть?
Привычка жалеть себя, вырабатывается тихонько и осознанно. Кажется, стоит тебе объяснить суть проблем происходящего кому-либо, так сразу станет легче. Но увы, нет. Сколько не жалуйся — а проблема никуда не улетучится. Роль нытика опасна привыканием и стремительной динамикой.
Вместо того, чтобы взять себя в руки, индивидуум продолжает упиваться бездействием, рассчитывая на случайный выход из сложившихся обстоятельств.
Что делать?
Для того, что бы сменить привычную картину мира и мышления, нужно взять ответственность за свою жизнь. Обдумывая пути решения возникших трудностей, человек учится мыслить стратегически и логично.
Беря во внимание способность планировать и просчитывать каждое дело на перспективу и наперед, можно избежать стрессовых ситуаций, заставляющих опускать руки.
Лечение:
- исключите потребность в проговаривании трудностей, жалоб и желания поплакаться;
- прорабатывайте позитивное мышление и в трудную минуту используйте аффирмации, для поддержания боевого духа;
- находите возможность прописать замешательство на листе бумаги для подробной визуализации;
- стремитесь контролировать свои мысли, приближаясь к модели мышления победителя и лидера. А это значит, что не существует дилемм, с которыми бы вы не справились. Поэтому, смело засучив рукава — рвитесь в бой!
- попробуйте записывать свои наблюдения, эмоции и мысли на диктофон. Прослушивая запись после решения дела, вы сможете сделать нужные выводы.
Хочу внимания!
Скорее всего, эта надобность возникает у людей в связи с тем, что им жизненно важно удовлетворять потребность во внимании. Подобное требование, уходит корнями в прошлое. А если конкретно — в детство.
Часто родители неосознанно учат своих чад манипулятивным навыкам: управлением чужими эмоциями для достижения желаемого, истерики, причитания и прочая словесная атака, что может приблизить их к достижению цели за счет других, двуногих сородичей.
Если вдуматься, то постоянные жалобы на жизнь — это попытка показать другим, как человеку плохо для того, чтобы получить определенную дозу внимания к своей жизни и персоне.
Особенно странно это выглядит, когда на самом деле особь отлично себя чувствует и раздувает из мухи слона, что бы на фоне проблем других людей, их глобальная ситуация, казалась более внушительной и масштабной. А иногда — и самой важной: «Брось все, беги сюда!»
Чувство жалости — не менее опасное явление. Это можно видеть на примере того, каким образом развивается жизнь людей, перенесших какую-либо трагедию или ситуацию. Вешая ярлык «жалкий» или «нужно пожалеть», мы по умолчанию причисляем личность к числу слабых.
А потом, когда роль приходится по душе — выйти с нее становится проблематично, нежели могло показаться ранее.
Что делать?
Повышение осознанности здесь играет одну из ключевых и важных ролей в становлении человека на нужную орбиту. Если вы понимаете, что кроме вас никто не в силах повлиять на происходящее, то надобность в подобном привлечении внимания — отпадет сама по себе.
Лечение:
- прежде всего стоит отказаться от стремления высказаться другим людям о том, что происходит плохого в вашей жизни;
- делитесь позитивом и открывайте мир радости жизни другим людям;
- не в коем случае, не пытайтесь добиться желаемого под средством вызывания у людей чувства жалости к себе;
- подумайте над тем, можете ли вы помочь другим, действительно нуждающимся людям? Если да, то как можно скорее сделайте это;
- внимание, может основываться на других аспектах, таких как: проявление заботы, уважения и толерантности. Направляя нужную эмоцию на людей, а не требуя постоянной отдачи и потребительского отношения от себя, вы получите намного больше, нежели постоянно требуя.
Ценить то, что есть
Для того, что бы в полной мере наслаждаться жизнью, стоит научиться отслеживать уже достигнутые вершины. Когда человеку постоянно «мало», он то и дело выглядит недовольным, практикуя фразу: «А радоваться чего?».
Подобное размышление меня наталкивает на мысль о том, что люди очень редко действительно могут быть благодарными Вселенной за то, что она им дала. А ценить начинаем тогда, когда привычное ускользает из наших рук, напоследок размахивая платочком.
Что делать?
Жизненная мудрость гласит следующее: «Цени и приумножай то, что уже у тебя есть». А есть у нас много: дом, работа, солнце, люди, улицы и здоровье, которое необходимо беречь.
Лечение:
- стремитесь во всем находить повод порадоваться;
- прикладывая усилия к чему-либо, получайте удовольствие от того, что вы лично совершаете действия для себя любимого;
- контролируйте выражение своего лица. Избегайте хмурости, подавленности и отсутствия улыбки на лице;
- практикуйте хаотичное добро и не спешите заметить, чего еще нет. Сосредоточьтесь на настоящем моменте;
- зависть — разрушающая эмоция, способная превратить человека в животное;
- привычка сравнивать себя, достаток, благоустройства, а так же чужой доход — приведет вас к тому, что вы проживете чужую жизнь. Единственный, с кем нужно сравнивать свое отражение в зеркале— это вы, но только вчера.
Друзья, на этих размышлениях, я приблизилась к финалу статьи. Искренне хочу пожелать вам осознанности и веры в то, что все, что не делается — уже наилучший вариант для вас.
Не забывайте подписываться на обновление моего блога и рекомендовать его друзьям для прочтения.
В комментариях расскажите о том, как вы боритесь с позицией жертвы и привычкой жаловаться на жизнь? Быть может у вас есть интересные методики? Смело делитесь ими!
До встреч на блоге, пока-пока!
