Как избавиться от компьютерной зависимости раз и навсегда ?

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья !

Проводя много времени за компьютером в поисках интересной информации для статейного материала, я натолкнулась на мысль, завуалированную вопросом: а что такое компьютерная мания ?

Как вычислить гармоничное количество времени, что можно смело дарить машине, не переживая о вреде или маниакальной одержимости ? Какие признаки компьютерной зависимости можно диагностировать на ранних стадиях и вовремя сказать себе « стоп ! » ?

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

internet-addikcija

 

Что такое зависимость? Это тотальное подчинение чужой воли и власти, при отсутствии собственной самостоятельности и свободы.

Компьютерная зависимость яркий тому пример.

Ее сравнивают с такими болезнями как депрессия, алкоголизм и даже наркомания. Модель ее внедрения в наш мозг и организм схожа, единственное отличие заключается в отсутствии прямой интоксикации и физического воздействия.

Синоним такой зависимости — кибераддикция. Данный термин означает вредоносную зависимость от виртуального пространства, что так мастерски заполняет разумы живых существ.

Всевозможные игры на любой вкус от «кровавого мессива», до стратегий, стали прибыльным бизнесом, программы, заменяющие жизнь, торжественно одаривают нас эффектом бессмертия и вечной жизни в пространстве, которое мы сами создали, погрузив на пьедестал власти.

 

Признаки « немаленькой проблемки »

Существуют маячки, по сигналам которых, можно смело определять себя к доле « зомбированных человеков », погрязших в зависимости от машин. Среди основных, я могу выделить следующие признаки:

  • потеря контроля времени, проводимого перед монитором
  • отсутствие интереса к внешнему миру, а так же друзьям, родственникам и даже собственному внешнему виду
  • отсутствие желания удовлетворять другие потребности, кроме как взаимодействия с компьютером.

Образно говоря, человеку больше ничего не надо и ничего не интересно, кроме виртуальной реальности, ставшей реальностью как таковой.

После выявления данных признаков у себя под носом, сильная, но зависимая личность, может испытывать чувство вины, желание себя оправдывать и быть агрессивным в отстаивании своей позиции.

kiber-addikt

Последствия для организма после атаки огромны. Удар по здоровью, наносится четко, точно и массировано: недуги, связанные с заболеванием глаз, опорно-двигательного аппарата и пищеварения — только цветочки.

Ночные набеги в « мир Матрицы », не обходятся без перекусов в компании бутербродов и прочего фаст-фуда. Смена полюсов в режиме дня и ночи, помогают человеку полностью стать компьютерным наркоманом и « продавать родину », за минуты проведенные вместе с любимым ноутбуком, что постепенно вытесняет живых, человекоподобных конкурентов.

 

Кто в зоне риска ?

В зону риска попадают люди, знакомые с опытом разнокалиберной зависимости, а так же замкнутые личности, которым сложно найти контакт с настоящими людьми.

Так же попасть под красную линию может человек, который социально не адаптирован. Подростки или дети, которые не находят нужный отклик, внимание и любовь от родителей или не имеют возможности в настоящем мире заниматься чем-то интересным: спортом, музыкой, осуществлять выезды на природу или наслаждаться общением.

Конечно же, нельзя не отметить и пользу компьютера. Мы оперативно научились проделывать множество дел, которые не доступны человеку: работать с большими объемами информации, находить ее и применять для реализации своих планов, учебы, работы и даже общения — все это, увлекательная и полезная способность, за которую мы платим личным временем, рискуя быть порабощенными.

kiber-addikt-rebenok

 

Как бороться ?

Сложно представить, но в особо тяжких случаях, в лечении используются медикаментозные препараты, наряду с психиатрическими методами воздействия и реабилитациями.

При незначительных проявлениях признаков и вовремя диагностированной зависимости, бороться проще.

Главное — это понимание проблемы, ее всеобъемлющее принятие и желание изменить устрой жизни.

Серьезная зависимость — сама по себе исчезнуть не может. Находясь в постоянном прессинге или сложных проблемных ситуациях, человек с радостью убегает в « поле с ромашками », в образе времяпровождения с механическим другом. Избегание мира с его неидеальностью, осуждением и критикой, приводит его в иной мир самовыражения и собственного, не оспариваемого мнения.

Перед тем, как избавить жителя планеты от его придуманной « кроличьей норы » или говорить о ней в негодном вождю свете, подумайте над тем, что это стало частью его самого.

 

Способ №1. Радикальный

vykinut-kompjuter

Суть методологии заключается в полном отказе от компьютера в любом его проявлении и предлоге: обрезание проводов, выбрасывание системного блока и огромный замок на клавиатуре. Правда такой способ справиться с зависимостью, чреват последствиями и побочными эффектами:

  • компьютерная ломка, подобная ломке наркозависимых людей. Отобрав игрушку у ребенка, стоит ожидать истерики, манипуляции и нелогичного поведения. Столь радикальный метод может послужить во благо тем людям, которые вышли с подросткового возраста и более четко способны контролировать свои реакции в условиях стресса;
  • помните о том, что в наше динамичное время доступ к компьютеру бывает жизненно необходимым, конечно же в разумных целях. Здесь стоит подумать об ограниченном количестве времени или правилах, придерживаться которых придется ежедневно;
  • как говорят, железо не виновато, если его хозяин дурак. Прежде чем отпускать что-либо в затяжной полет из окна, подумайте о результативности такого способа.

 

Способ №2. Постепенный

Суть способа заключается в контроле собственного мозга и позывов к банальной трате времени на просмотр лент социальных сетей.

Важным аспектом постепенной отмены зависимости служит ежедневное уменьшение дозы влияния.

Например, сокращать время использования на 5-10 минут каждый день. Если человек не справляется или срывается, то завтрашний день будет еще более насыщен разочарованием по причине штрафного утроенного времени избавления. Данный метод не обходиться без поддержки близких.

Потребность в общении и разговоре по душам, возрастет втрое, даже если человек этого вам не покажет. Исключите всевозможные укорительные интонации, насмешки и едкие пожелания, обрамленные доводами и лекциями. Поверьте, человек, попавший в зависимость вполне осознает происходящее. Не считайте его дураком.

 

Способ №3. Замещение.

Переключить внимание и заставить привычные шаблоны хрустнуть — мощный стимул отряхнуться и пробудиться от компьютерного зомбирования. В зависимости от возраста потерпевшего, примеры разнятся, но все они направлены на вытаскивание человека с удобной и любимой зоны комфорта.

Например, вдвоем с мужем можно попробовать увлечься прыжками с парашютом или мотокроссом. Если проблема касается ребенка, то существует множество кружков и секций, которые скрасят отвыкание от машины и переключат его в не менее прекрасный, реальный мир.

Семейные походы на природу, активный образ жизни и ежедневные прогулки, откроют новый способ коммуникации с внешним миром, что был утрачен.

 

Способ №4. Самовнушение.

Сильная личность в состоянии помочь себе сама. Этот способ необходимо применять без посторонних глаз и комментариев. Запаситесь терпением, спокойным вечером и уединением.

yoga

Вооружитесь непривычным блокнотом и ручкой. Задав себе следующие вопросы, не спешите давать ответ, постарайтесь просто осознать суть проблемы и причины ее незаконного вмешательства в вашу жизнь:

  • зачем и для чего я играю ?
  • зачем я провожу время за компьютером: сколько часов я трачу на работу, а сколько просто убиваю минуты ?
  • кто я когда нахожусь в виртуальной реальности ?
  • что нужно для того, что бы воссоздать нужное состояние и атмосферу в реальной жизни ?
  • чего мне не хватает в реальности ?
  • мешаю ли я своим поведением окружающим ?
  • от чего конкретно я хочу избавиться, для чего именно и что хочу получить в результате?

Честно ответив на вопросы, вы сможете более откровенно посмотреть на ситуацию. Далее есть повод составить план работы над улучшениями и проговорить его с близкими, заручившись поддержкой.

 

На этом я вынуждена поставить точку. Я искренне хочу пожелать вам контролировать реальность и виртуальный мир, не путая понятия.

Подписывайтесь на обновления моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, считаете ли вы себя зависимым от компьютера человеком ?

До встречи на блоге, пока-пока !

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(