Как ананас может вам помочь в улучшении здоровья?

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Изобилие фруктов помогает человеку пополнять запас необходимых веществ, для поддержания крепкого здоровья. И при этом, не многие знают о скрытых возможностях даров природы и упускают возможность приобрести весь арсенал полезных витаминов.

Одним из таких продуктов по праву считается ананас, что умело прячет кладези питательных элементов за толстой кожурой. Этот красивый фрукт с невероятной вкусовой характерностью, практически не имеет противопоказаний и именно поэтому он стал частым гостем на столах у людей, но, к сожалению, зачастую в обработанном виде.

В нем есть удивительная, хищная особенность. Задумывались ли вы о том, почему при его употреблении, он частенько щиплет губы и даже язык? Все дело в том, что его ферменты настолько сильны, что начинают «кушать» вас, пока вы кушаете его.

Смешная тавтология, открыла для диетологов и исследователей интересные вопросы в изучении качеств и особенностей влияния ананаса на организм человека. Дабы разобраться в его благоприятном воздействии и опасных проявлениях, я подготовила сегодняшнюю статью, что откроет некоторые тайны и загадки заморского фрукта.

 

СОДЕРЖАНИЕ


 

Польза ананаса огромна и формирует собой настоящую, природную аптечку для профилактики и предотвращения многих заболеваний. Впервые заметил и привез с собой из экспедиции в Европу фрукт сам Христофор Колумб, вместе с картофелем, и не поверите, табаком.

Но дело в том, что в отличии от последних двух пассажиров, ананас оказался слишком привередливым и теплолюбивым растением. В следствие этого, он не прижился и отправился продолжать свою популяцию в более благоприятные климатические условия, а именно в африканские и азиатские колонии стран Европы. И в начале ХVI века, процесс был благополучно запущен.

Но вот настоящей родиной ананаса по-прежнему считают Южную Америку. Травянистое растение может вырастать до метра в высоту, а плоды имеют уникальную, красивую форму с защитой в виде ороговелых тканей. На сегодняшний день ассортимент насчитывает более 90 видов ананаса и продолжает расти.

 

Что внутри?

Знали ли вы о том, что спелый ананас почти на 90% состоит из воды, поэтому способен прекрасно справляться с жаждой? Под защитным слоем плода спрятана мякоть, отличающаяся своими вкусовыми качествами и ароматом, кислинкой и неповторимой сладостью.

Все дело в том, что фрукт содержит в себе более 17% сахаров, основу витаминов составляет перечень минералов, таких как: Са, К, фосфор, железо, магний, витамины группы В(1,2, 12), РР, А и витамин С, количество которого выше, чем в чесноке!

Ананас всего в 100 гр продукта копит в своем составе ценные для здоровья белки, в количестве 0,3 гр, жиры 0,1 гр, углеводы, которых насчитывается порядка 11,7 гр.

Пищевые волокна, участвующие в правильной работе пищеварительной системы и огромное количество органических кислот (аскорбиновой и лимонной), что очень полезны для организма человека. И это при калорийности всего 50 калорий на 100 гр!

Также в нем есть зола, дисахариды и бромелаин, который участвует в полезном свойстве фрукта сжигать жиры. Это происходит потому, что комплекс активных ферментов нереально высокой активности атакует белок, полностью его разрушая.

Кстати, отмечу, что бромелин (бромелаин), также содержится в папайе. Многие специалисты читают, что систематическое поедание ананаса — это один из самых простых способов скинуть пару лишних килограммов.

 

Полезные свойства фрукта

Человек, в отличии от млекопитающих, у которых витамин С вырабатывается самостоятельно, должен добывать его. И ананас, как вы могли заметить, прекрасно справляется с такой важной миссией.

Замечу, что вышеуказанные ферменты, содержащиеся во фрукте, способны заменить химические препараты «Мезим» и «Креон», поскольку эффективно участвуют в переработке не только белков, но и повышают ферментную активность желудка, тем самым помогая ему перерабатывать пищу. Всего один кусочек ананаса и вы избавитесь от чувства тяжести после плотного ужина или обеда.

Но для того, чтобы все полезные вещества были правильно усвоены большинство диетологов и гастроэнтерологов посоветуют вам употреблять его натощак, ведь смашивать фрукты с другими ингредиентами не безвредно! Конечно, это можно делать только тогда, когда у вас нет заболеваний кишечника. С какими заболеваниями и сложностями фрукт поможет вам справится?

  • Воспалительные заболевания, гнойная ангина, артрит, пневмония;
  • простудные заболевания, грипп и инфекции;
  • для укрепления ослабленного иммунитета после операций;
  • при риске возникновения тромбозов, скачках артериального давления;
  • регулярное употребление в пищу предотвращает развитие варикозного расширения вен (делает кровь более жидкой);
  • чистит стенки сосудов и очищает кровь от токсинов;
  • снижает риск инфаркта миокарда и инсульта;
  • борется с образованием холестериновых бляшек;
  • славится болеутоляющим эффектом (снижает боль в мышцах и суставах);
  • полезен при болезненной менструации;
  • восстанавливает потенцию;
  • нормализует работу ЦНС;
  • предотвращает развитие метастаз у больных раком, поскольку ученые обнаружили в нем молекулы, блокирующие рост белка в пораженных клетках;
  • повышает количество серотонина в крови, утоляет чувство голода;
  • прописан при желудочной недостаточности;
  • блокирует развитие атеросклероза;
  • выступает природным антидепрессантом, повышает настроение и борется с депрессиями;
  • прекрасно рекомендует себя в вопросах косметологии, а именно разглаживает морщины и чистит поры.

Но в каких других видах, кроме свежего, употребляют ананас?

 

Разновидность

В банке

В составе консервированного ананаса, к сожалению, не сохраняется такой ценный элемент, как бромелин. Все дело в том, что при термической обработке, добавлению консервантов для хранения, сахара, а иногда и антибиотиков, в итоге, практически не остается ценных добавок, что могут принести пользу. Кончено же, приобретая продукт в банке, вы получаете более дешевый вариант аналога, но, увы, на этом перечень выгод заканчивается.

Калорийность такого «подарка» взлетает в разы, поэтому не рассчитывайте на похудение. К тому же, консервированный фрукт противопоказан кормящим женщинам, крайне не подходит для беременных и конечно же детям.

Сушка

Сушеный ананас, в отличии от консервированного, может выступить в роли десерта. Но стоит помнить о том, что калорийность такого продукта все же выше, чем у свежего фрукта.

В чем плюс? Во-первых, цена на сухофрукты не изменятся от времени года, во-вторых, сушеный ананас может быть очень питательным и быстро утолять голод, в-третьих — в нем уже нет воды, а это значит что ценность питательных веществ, максимально концентрирована.

Но я хочу прописать одно важное правило: если вы покупаете сушеный фрукт, обязательно интересуйтесь у продавца, засахарен ли он и в каких условиях был высушен? Покупайте сухофрукты только у провереных продавцов или в сыроедческих экомагазинах. Ну а если присутствует сахар, то вред вам гарантирован! Советую положить такой продукт обратно на полку!

Конечно же, я настоятельно советую есть свежий ананас, чтобы побаловать себя и семью уникальным вкусовым качеством, дополненным ценными и необычными витаминными добавками.

 

Применение

Мало кто знает, но если выпить стакан свежего ананасового сока, то можно предотвратить приступ тошноты при морской болезни или во время авиаперелета. Сок очень полезен для людей, что работают с большими объемами информации (программисты, менеджеры и т. д.), сок отменно воздействует на качество памяти и способен снять усталость.

Более того, он идеально подходит для избавления от мозолей, достаточно приложить кусочек спелого фрукта к участку кожи на всю ночь. Утром распарьте кожу, удалите мозоль и повторите процедуру, если ситуация того требует.

А вот в вопросе косметологии, полезной находкой станет для женщин инструкция по созданию питательной маски из следующих ингредиентов. Измельчите мякоть плода в блендере, добавьте пару капель масла лаванды и ложку любого растительного масла первого холодного отжима.

Перемешайте смесь и нанесите состав на лицо, руки и зону декольте для гладкости кожи. Достаточно всего 10 минут и маска придаст коже упругость, уберет сухость и мелкие морщинки, наряду с неприятными ощущениями стянутости.

Если у вас не сухая, а жирная кожа, то я рекомендую вам систематически протирать кожу мякотью свежего ананаса (утро и вечер). Также вы можете прикладывать кусочки фрукта на лицо, эта процедура избавит вас от излишней жирности кожного покрова, очистит поры и нормализует работу сальных желез.

 

Запрещено

Следите за тем, чтобы излишнее употребление сока и мякоти не привело к возникновению язв во рту и расстройству желудка. Помимо этого, фрукт может принести не только пользу, но и существенный вред, если не учитывать противопоказания.

  • Гастрит;
  • язва желудка или повышенная кислотность;
  • аллергические реакции;
  • проблемы с эмалью зубов или пародонтоз.

 

На этом я закончу статью!

Подписывайтесь на обновления блога, а в комментариях поделитесь своими впечатлениями от употребления заморского гостя!

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(