Как победить лень просто, раз и навсегда ?

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья !

Сегодняшний материал я хочу посвятить ее величеству Лени. Часто ли вы встречаетесь с ней за чашечкой « ничегонеделанья » ? Существует ли эликсир, способный побороть данный недуг и одарить волшебным, мотивирующим пенделем ?

Задумывались ли вы над тем, как избавить себя от лени и начать жить активно ? Тогда смело приглашаю вас в свои размышления.

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

lentjaj-spit

 

Лень, ты мне друг или враг ?

Лень — это стремление человека к состоянию покоя. Симптомы болезни — отсутствие желания работать, двигаться, разговаривать и эмоционально проявлять чувства. А все почему ? Да потому, что лень.

Желание пассивно проживать свои дни, начинает свой путь с удивительных времен, когда один человек взял палку, а работать начал второй. Психология выделяет несколько видов лени: от недостатка мотивации, силы воли и положительного опыта уже реализуемых действий.

А вот с точки зрения биологии лень — это стремление аккумулировать энергию, ведь как говорят, вдруг завтра война, а я уставший.

Все живые организмы исповедуют один и тот же принцип — меньше затрачивать усилия и ресурсы, больше приобретать профита и выгоды.

С точки зрения научных открытий или технологий, то лень может быть полезна. Чем спросите вы ? Отвечу так, если бы не она, то нам до сих пор бы доводилось поднимать ягодицы с такого удобного кресла, для того, чтобы переключить канал на телевизоре. Если бы не она, то по сей день мы бы отсылали гонцов на лошадях с письмом в руке, чтобы сообщить: « Привет, встретимся сегодня ? ».

Заставить человека что-либо делать без пользы и надобности — невозможно.

Мы преодолеваем диванное притяжение в двух случаях.

  • Первый — это когда надо нам любимым. Например, удовлетворить низменные потребности в еде, крове над головой, удобствами, так же достигать цели, мечты и хотения.
  • Второе — это когда надо близкому человеку, либо особи, от которой зависит « наше надо ». Вспомните, ведь мы можем оказывать услуги, пусть даже совсем неуместные и неудобные, для достижения своих целей.

Бывает и так, что мы хронически не хотим что-либо делать. Постоянная усталость, вялость и фраза « Ляг и отдохни » ваш девиз ? Если в вашей голове то и дело роятся мысли по типу: « Не сделал дело — ляг и отдохни », « не надо никуда идти — просто возьми и отдохни », « семь раз отмерь и отдохни », « отдыхай, само решится ! ».
Если это так, то есть два варианта:

  • Первый — и правда отдохнуть, поскольку чаще всего подвержены приступам внезапной лени «перегоревшие» на работе трудоголики и накопившаяся усталость.
    otdohnut
  • Второй — проблема носит медицинский характер и, возможно, стоит обратиться к врачу. Да и расшлаковку организма можно также провести. Депрессии, меланхолии и разношерстного калибра болезни, начинают оказывать вред организму именно с этих симптомов.
    doktor

 

Как бороться ?

Чувство вины — союзник лени.

« Да я бы горы свернул ! Но не сейчас ... ». Бывает так, что лень мешая жить, заставляет топтаться на месте. И вместо того, что бы заняться делами, мы попросту ищем в просторах Интернета информацию о том, как от нее избавиться. Было бы смешно, если бы не было так грустно, правда ?

Верный помощник в борьбе с коварной склонностью — список дел. Для того, чтобы увидеть цель и свет в конце тоннеля, необходимо четко и понятно для себя осознавать за чем вы совершаете усилия.

Например, надо идти на работу, для того, чтобы получить зарплату. Зарплата мне нужна для того, что бы купить машину, а машина мне понадобиться тогда, когда я захочу возить свою попу вперед и назад, направо и налево.

mashina

Список, который позволяет наладить долгосрочное и краткосрочное планирование дел, способен избавить вас от ненужного, свободного времени. Пожиратели минут и часов, такие как социальные сети, Ютьюб-одержимая надобность просматривать тонну роликов, гвоздями и крошками от бутербродов в клавиатуре, прибивают вас к креслу или кровати.

 

Целеустремленность как спасательный круг

Недостаточная мотивация — сестра лени. Синица в руках, с треском опережает перспективу журавля в небе. Да здравствуй, родное, любимое болотце страхов, неудач и комплексов !

Существует всего два вида мотивации:

  • позитивная — рассчитанная на желание чего-то достигать, к примеру, должность на работе или статус в обществе.
  • негативная — дикое и необузданное стремление от чего-то избавиться, например от вредной привычки.

К слову сказать, негативная мотивация работает сильнее. Чем хуже обстоят дела, тем сильнее вам хочется выбраться. Как говорят, коснувшись дна, поднимаешься быстрее. А так, чего уж там, зачем стремиться, если я еще только в районе плинтуса ?

Умные тети и дяди психологи, все как один твердят следующее: для того, что бы побороть лень, необходимо всего две вещи:

  1. Осознать что вам нужно, достигая это с помощью стимулирования мотивации
  2. Уничтожить пути отступления: когда человек, сжигает мосты и исключает запасные аэродромы и варианты, остается одно — действовать.

 

8 советов лентяям в прошлом

Побороть пассивность в своем сознании и избавить свое мышление от лени, вам помогут данные советы:

  1. Создайте список планируемых действий и целей. Крупные задачи, разбив на подпункты. Избегайте подобного списка: « 1. написать список. 2. отметить первый пункт, как выполненный ». Иначе это просто трата вашего времени.
  2. Как только вы определитесь с целью и начнете двигаться по пути ее достижения, важно понимать и отслеживать свой прогресс. Обязательно отмечайте галочкой или крестиком выполненные пункты вашего « договора с собой » в созданном списке.
  3. Свежие идеи помогут не раскиснуть в процессе выработки целеустремленности. Встречайтесь с друзьями, оговаривайте самые невероятные планы и заряжайтесь позитивом. Циркуляция энергий, натолкнет вас на правильный ракурс и вектор движения.
  4. Хвалите себя и награждайте. Как только вы приблизились к заветной цифре и похудели на 10 кг как и обещали или быть может окончили курс английского языка — тогда смело, под эпичную музыку, порадуйте себя любимого подарком. Выработайте привычку не врать. Сделал дело — получи подарок и похвалу !
  5. Спорт, экстрим, походы и любая физическая активность — лучший лекарь. А быть может, вас просили помочь на даче родителям или друзьям ? Вперед к труду и обороне !
    ekstrim
  6. Всегда говори « ДА ! ». Помните знаменитый фильм с Джимом Керри в главной роли ? Аналогичный эксперимент в жизни может помочь вам рассмотреть новые грани своей работоспособности и открыть прекрасные перспективы.

    От скольких предложений мы отказываемся когда нам лень ?

    Правильно, от многих. Пришло время научиться кататься на роликах, поучаствовать в фестивале, повысить квалификацию, поехать в другой город на экскурсию и т. д.
  7. Сила аффирмаций работает тогда, когда вы искренне верите в их силу. Верьте в положительный успех начатого и все дела доводите до логического конца. В моменты, когда ваши руки опускаются, задавайте правильные вопросы в глубины своего подсознания: « Что будет, если я этого не сделаю ? И что будет, если я это реализую ? ». Слушайте свой внутренний голос и продолжайте делать то, что задумали.
  8. Важность работы над собой нельзя переоценить. Но в любом случае, постарайтесь окружить себя людьми, которые искренне верят в вашу победу над ленью, над привычками и над своим старым « Я ».

 

На этой положительной ноте, я вынуждена поставить точку. Искренне желаю вам избавиться от всего лишнего и ленивого !

Не забудьте подписаться на обновление моего блога и рекомендовать его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, как вы боретесь с ленью и знакомы ли вы с ней ?

До встречи на блоге elenarou, пока-пока !

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(