Хитрые советы которые вас избавят от страха обидеть человека
Здравствуйте, уважаемые друзья!
Очень часто мы впадаем в глубокую зависимость не только от мнения человека, но и от чувства, направленного на оберегание эмоций других людей.
Доводилось ли вам отказываться от своих намерений, только потому что вы переживали из-за реакции близких, коллег или вышестоящего руководства?
Вам хотелось высказать всю правду матку, но потом, мозг давал команду: «Отбой, бро, тише-тише...». Страх обидеть человека — довольно хитрое явление, что доставляет в нашей жизни множество хлопот.
Тема моего сегодняшнего материала, граничит с проблематикой восприятия слова «нет». В тот момент, когда вы четко и ясно осознаете возможность отстаивания своего права, мнения и способность отбросить в сторону попытки оправдываться за каждое действие — дышать станет легче.
СОДЕРЖАНИЕ:
Случается так, что боязнь причинить боль, блокирует все здравые посылы собственной реализации. А когда некто важный, входит в круг вашего близкого окружения, то ситуация усугубляется до размеров пушистого зверька под названием писец.
Например, в случае, когда родные навязывают вам свою картину виденья тех или иных обстоятельств, вместо того, что бы аргументировано представить вашу линию мышления, мы пасуем и сдаем назад. Почему? Да потому, что не хочется идти на рожон. Или быть может потому, что вы заботитесь о чувствах дорогих вам сердцу людей?
В любом случае, подобные отношения и взаимодействия, учат нас одному: забудьте о своих эмоциях и подавляйте собственное мнение только потому, что у других уж больно тонкая натура. Но правильный ли это подход?
Я подготовила несколько занятных советов, позволяющих принять иной исход событий и попробовать отыскать «золотую середину» в коммуникации с другими, двуногими существами.
Совет 1. Анализ масштаба проблемы
В этом пункте мне хотелось бы провести предварительную работу, в контексте выявления страха. Для того, чтобы у вас была возможность понять, каким именно образом проявляется дилемма, прежде всего стоит обратить внимание на собственные мысли.
Например, если они выглядят вот так: «Что делать? Как сделать так, чтоб от меня отвязались, но сохранить при этом видимость заинтересованности или участия? И т.д.», то чтение этой статьи для вас прописано врачом.
Прежде всего, отметьте факт наличия огромного количества энергозатрат, придумывания и сочинения легенд. И самое интересное заключается в том, что это ваш личный выбор поступать именно таким способом.
Далее поразмыслите над вопросом о том, что выискивать оправдания и пути к отступлению в виде компромисса, уж не такое и легкое занятие.
Фобия делает все возможное для того, чтобы вы испытывали дискомфорт от невозможности сделать так, как велит вам ваше желание и воля. Но, используя разнообразные тактики, можно упростить карту событий.
Совет 2. Целебное слово «нет»
Это слово, полезно для тех людей, которые боятся делать отказы другим особям, а так же себе. Я хочу сказать о том, что как только вы ощущаете надобность заискивания и объяснения своих же мыслей, нужно приложить максимум усилий для остановки.
Сказав себе: «Нет, стоп!» и сделав пару глубоких вдохов и выдохов, вы сможете более спокойно представить в своей голове картину. Постановка вопроса: «А что самое страшное может произойти, если я выскажу свою мысль так, как считаю нужным?», отлично работает в практике отказов и отстаивания своей позиции.
На самом деле, проблема, возникающая из-за боязни сказать или сделать лишнее и таким образом обидеть близкого человека, живет в вашей голове и только вы имеете полное право его оттуда выселить.
Совет 3. Проекции
Неуверенность в себе — опасная штука, что участвует в большинстве наших жизненных неурядиц. Чтобы побороть не только симптомы, а и сам корень проблемы, я посоветую вам прибегнуть к методике «отказ от проекции».
Что означает данный «препарат»? Во-первых, давайте более внимательно подойдем к ситуации, в которой вы опасаетесь сделать неприятно иной личности.
Вы думаете о том, что человек сможет обидеться на некоторые выражения, поступки, размышления или доводы.
Но! Так ли это на самом деле? Или в случае, когда это действительно так, в обязательном порядке, мы прокручиваем в своем мозге ужасающую картину того, как этот вопиющий случай, отразиться на дальнейших отношениях. Не так ли?
Вот как раз эта парадоксальная способность и мешает вам избавиться от страха. Более часто ей подвержены люди с заниженной самооценкой или страдающие от тотальной неуверенности в себе.
Размышления по поводу не случившегося называются проецированием. Когда мы мастерски приписываем человеку ложные эмоции, чувства и реакции, которые чаще всего испытывали бы сами.
Что в таком случае делать? Обязательным и важным фактором борьбы, выступает возможность проговорить страх с оппонентом, таким образом высказывая свое опасение или предположение.
Когда вы вытаскиваете «колючку из ранки», то она может затянуться. К тому же, данная проработка, сможет повысить уровень уверенности в своих силах и наладить спокойствие в общении с себе подобными.
Совет 4. Не стоит стремиться всем угождать
Достаточно умными словами в книжках, психологи описывают происхождения страха обидеть другого человека. Суть их размышлений основывается на принципе под названием «транс гадкого ребенка».
В детстве, родители прививают нам определенную модель поведения: ведешь себя хорошо — получаешь желаемое, мороженное и новый велосипед, а если нет — то будь добр, постой в углу, в полном отчаянье.
Таким образом, вырастая, мы стремимся быть «хорошими детьми», забывая о том, что давно взрослые.
Нам кажется, что прояви ты свое несогласие или «ощетинив шерстку», заявляя о своих правах, отношения закончатся или станут не такими душевными.
К вселенскому счастью, этого не произойдет! Даже конец света не наступит, если все пойдут направо, а вы налево. В случае отказа от просмотра неинтересного фильма — с вами продолжат разговаривать, а в ситуации нежелания подменить коллегу в неудобный для вас день — апокалипсис не случится!
Совет 5. Юмор и рациональный подход
Спасти не комфортный диалог или общение с занудным человеком всегда можно с помощью доброй шутки. И да, я не напрасно использовала именно это слово. Доброта, проявляемая с помощью уважения, магическим образом творит чудеса.
Запомните, никто не вправе говорить вам как распоряжаться собственным временем или поступками. Вы — абсолютно подготовленный к жизни, уникальный человек, знающий собственную правду. И когда кто-либо попытается напасть на по праву принадлежащее вам — покажите зубки, но с добром в сердце.
Друзья, на этом все!
Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, каким образом вы боритесь с фобией и какими достижениями в борьбе можете гордиться?
До встречи на блоге, пока-пока!
