Главные полезные свойства граната от сока до косточек

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Природа нам дарит возможность наполнять свой организм полезными витаминами и минералами. Изобилие овощей и фруктов позволяет вовремя делать запасы и круглый год довольствоваться натуральными добавками для укрепления своего иммунитета.

Те люди, которые стремятся разнообразить свой рацион свежими соками из фруктов, могли заметить, что количество заболеваний уменьшилось. С чем это связанно?

В сегодняшней статье мне хотелось написать о полезных свойствах плода, который способен быстро и эффективно исцелять организм, наполняя его нужными, природными добавками. Чем полезен гранат и о чем вы даже не подозревали?

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

granat

 

Ежегодно в Азербайджане жители празднуют день красного плода. В октябре заканчивают собирать урожай и вся страна с размахом начинает отмечать событие!

den-granata-v-azerbaidjane

Гулянье несет за собой ярмарку, на которой представлены соки, дегустационные вина и конечно же варенье.

 

Ты кто такой?

Существует немало споров о том, к какому виду относится гранат. Это фрукт или ягода? Гранат — это плод кустарного дерева. Он имеет шаровидную форму и яркий, насыщенный, красный цвет.

Не совсем правильно называть «сладкую вкусность» ягодой. Его можно считать разновидностью ягоды и одновременно фруктом. Слово гранат в переводе с латыни, обозначает «семенной». Это и не удивительно, ведь он состоит из большого количества зерен, что отделены мембранами.

Один гранат насчитывает в себе более 800 зерен, которые скрывают под собой косточки. На сегодняшний день существует широкий ассортимент сортов этого плода. Каждый из них отличается своим «темпераментом» и конечно же вкусом.

Для сегодняшнего материала я подготовила несколько полезных свойств красного фрукта.

 

1. Питательные вещества

Гранат содержит в себе 5 незаменимых для организма человека аминокислот. Всего в его мякоти насчитывают более 15.

Поэтому, этот фрукт жизненно необходим для вегетарианцев, которые заменяют животные белки на растительные. И при этом, он настолько богат витаминами, что при употреблении около ста грамм фрукта в день, обеспечение нужного количества полезных добавок вам обеспечено.

granatovyj-sok

Незаменимые минералы, как фосфор, калий и медь нужны для нашего полноценного физического функционирования. Витамины группы В9, В6, а также К и С также находятся в нем при неимоверно низкой доле калорийности.

 

2. Здоровое сердце и суставы

По данным многочисленных исследований, медики пришли к заключению, что гранат положительно влияет на работу сердца. Это возможно из-за пуникалагина — вещества, способного бороться с «плохим» холестерином» и восстанавливать стенки сосудов.

Также в нем содержаться антиоксиданты. Они способны предотвращать образование атеросклеротических бляшек. Поэтому, если вы хотите позаботиться о своем сердце, то выпивая 25 миллиграмм гранатового сока в день, вы снизите риск заболеваний артерий.

Помимо укрепления работы сердца, гранат прекрасно зарекомендовал себя в сражении с артрозом, одним из самых распространенных заболеваний суставов. Из-за того, что плод богат витамином К, он прекрасно снимает болевые симптомы при воспалительных процессах в организме и болезненных движениях.

Витамин К — это главный герой при обмене веществ в костных и соединительных тканях. Плюс ко всем наградам, именно благодаря ему кальций быстрее усваивается в нашем теле.

zdorovyj-skelet

 

3. Борьба с онкологией

Сок граната несет в себе вещество, что способно блокировать рост злокачественных образований. Они называются эллаготанины и весьма полезны для женщин. Исследования проводимые в США, говорят о значительном снижении риска развития рака молочной железы при систематичном употреблении плода в своем рационе.

Медики не обошли вниманием разработку панацеи и для мужчин. Ученые изучают влияние экстракта граната на рак простаты. Помимо этого, данные говорят о том, что противовоспалительные вещества в фрукте замедляют развитие легочных онкологий. И возможно, в скором будущем, именно этот плод (а также включение в свой рацион как можно большего количества здоровых продуктов) спасет людей от страшных болезней.

 

4. Улучшение работы ЖКТ

Гранат отменно стимулирует аппетит и содержит пищевые волокна. Они нужны нашему организму для полноценного и здорового функционирования. Волокна не усваиваются организмом, а отвечают за выведение переработанной пищи из кишечника.

Вы можете найти подобные волокна и в злаковых, но красный фрукт не только стабилизирует пищеварение, но и нормализует стул. Выбор хорошей соковыжималки обеспечивает процесс приготовления полезного фреша быстро и максимально полезно.

 

5. Повышение гемоглобина

Что такое гемоглобин и зачем его повышать? Это белок. Он нам нужен для того, что бы качественно переносить кислород во все ткани организма. Часто сок граната назначают при анемии. За 30 минут до еды необходимо выпивать полстакана красного напитка трижды на день.

gemoglobin

 

6. Диабет

Гранатовые зерна очень полезны при сахарном диабете. Им удается снизить содержания сахара в крови и нормализовать давление. Народная медицина рекомендует для диабетиков прием чайной ложки сока с ложкой меда три раза в день.

 

7. Кора плода

Не только зернами, соком и мякотью ценен этот хитрый фрукт. Корки граната заваривали еще наши прабабушки. Отвар из кожуры плода помогал при диареи. А все из-за того, что в коре содержится вяжущее средство — танин.

Все те, кто предпочитает дары природы вместо химических таблеток, смело могут использовать такой рецепт при расстройстве желудка.

 

8. «Интересное положение»

На вопрос: «Можно ли?», врачи отвечают положительно. И при этом, стоит учитывать, что все фрукты для беременных стоит подбирать с осторожностью и кушать в небольшом количестве.

beremennaja

Гранат обладает веществами, что очень полезны для женщин в положении. Отмечу, что этот фрукт стимулирует выработку окситоцина. А этот гормон, в свою очередь, незаменим при родовой деятельности. Оптимальный вариант употребления сока — это 1:3.

 

9. Запрещено

Из-за кислот, гранат стоит аккуратно внедрять в свой рацион людям, страдающим заболеваниями желудка или двенадцатиперстной кишки. Противопоказания распространяются в том случае, если у человека обнаружен гастрит, панкреатит, бронхиальная астма, запоры, геморрой.

 

Друзья, на этом все!

Подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте его для прочтения. В комментариях расскажите о своем любимом фрукте и какими полезными веществами он обладает?

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Комментариев к статье: 4
  • Vadar
    16.10.2016 | 18:27

    Вы правы! Гранат у нас все очень любят! Воон сколько их у меня во дворе!

    • Елена
      22.10.2016 | 16:51

      Да это здорово когда эти фрукты растут во дворе. К сожалению в Бельгии климат это не позволяет! :p

  • Денис
    21.10.2016 | 07:58

    У нас тоже очень любят гранат, но вот только во дворе его у нас нет. :p

    • Елена
      22.10.2016 | 16:52

      Да Денис, гранатовый сок это наше сезонное лакомство на данный момент! :p

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(