Этот метод поможет Вам перестать бояться отказов

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья !

Часто нас одолевают различного рода страхи. Но сегодня мне хотелось бы поговорить об особой его разновидности. Страх быть отвергнутым или получить « нет » от партнера, коллеги, друга, а не дай Бог от любимого человека, блокирует любую деятельность.

Задумывались ли вы над тем, каким именно образом на вас воздействует данная фобия ? И знаете ли вы насколько круто изменится ваша жизнь, если вы перестанете заботиться о том, чтобы нравится всем людям на планете ? Боязнь получить отказ — оправданный страх или игры нашего разума ?

 

otchajanaja-devushka

 

Боязнь получить отказ, является массивным тормозом по пути развития человека и как личности, и как профессионала. Неоправданный страх перед сделкой, деловым общением с партнером, диалогом по поводу вашего повышения, делает нас обезоруженным, слабым и не уверенными в собственном пути к успеху.

При общении с любимыми людьми или друзьями, мы так же частенько прячемся в ракушку или панцирь животного, для того, чтобы не услышать столь противное « нет ! ». Как бороться с назойливым ощущением и получить нужную мотивацию для уверенности в себе ?

Я хочу вам предложить ознакомиться с методом, который помогает людям справляться со страхом потерпеть неудачу и получить отказ. Он основан на комплексном и глубинном подходе к предстоящей работе над собой. А так же направлен на облегчение страданий и переживаний, генерируемых фобией.

 

Комплексный метод с 8 принципами:

  1. Принятие проблемы. Как только вы с уверенностью сможете сказать:

    Да, у меня есть сложность с принятием отказа

    То сможете как можно раньше приступить к способу ее решения. Готовы признаться внутреннему критику и паникеру в проблеме ?
  2. Позволить себе потерпеть неудачу. Чтобы избавиться от страха, необходимо четко понимать с чем вы имеете дело. Проведите эксперимент и попросите друзей или близких, поддержать игру « в отказы ». Проработайте незначительные просьбы и задачи, которые будут умышленно отвергнуты людьми. Это послужит хорошей тренировкой перед реальными баталиями.Таким образом, вы сможете полностью прочувствовать всю полноту своих эмоций и понять причину собственных реакций. Не поленитесь и запишите чувства на лист бумаги. Проанализировав прочитанное, вы сможете прийти к выводу, что конкретно мешает вам логично « слышать » отказ.
  3. Отпустить привязанность к результату. Завышенное требование к себе, часто обусловлено подавляемым стремлением доказать свое превосходство, нужность или актуальность.
    Отрицательный ответ — тоже является результатом, который вы игнорируете. Здесь, я бы могла привести пример профессии « телефонного террориста », именуемого менеджером по телефонным услугам или продажам.
    devushka-biznesmen
    Конечно же вы, неоднократно сталкивались с этими отважными людьми, способными с улыбкой пропускать мимо ушей наше дерзкое:

    Нет, девушка, мне не нужен второй пылесос со скидкой 99%

    ong>Активное отношение к отказам. Что это значит ? Если уж так сошлись звезды и желаемое вами не достигнуто, то это вовсе не повод прикинуться овощем и эвакуироваться через окно. Большинство людей склонны избегать повторного рода ситуаций, что смогут спровоцировать очередной отказ.

    Поэтому, необходимо как можно скорее принять случившееся и все же решится на выход из зоны комфорта, стараясь решить задачу, приложив максимум усилий.

  4. Четкая формулировка целей. Основная проблема сокрыта в сравнении ожидания и реальности происходящего.
    Если вы в своей голове проецируете цель, выполнение которой зависит не только от вас, то контролировать обстоятельства станет крайне сложно. В случае, если задача не будет выполнена, вас накроет волной разочарований и конечно же самобичевания.
    Вместо:

    Я непременно должен получить эту должность

    перефразируйте цель вот так:

    Я сделаю все от меня зависящее, чтобы должность стала моей

    kosmonavt
  5. Наихудший и наилучший сценарий. Психологическая проблема страха перед отказом, подпитывается иллюзией апокалипсиса перед грядущим сражением с оппонентом или сложным диалогом. Чаще всего пугает сама мысль об отказе, нежели он сам.
    Прокручивая снова и снова вариации текста, словосочетаний, ваших реакций, реакций собеседника, вы теряетесь в собственных кинолентах существующего в вашей голове блокбастера. Составьте самый провальный и эпичный план развития сюжета.

    Осознайте, что это не так уж страшно: это вряд ли угрожает вашей жизни, здоровью, семье и близким. После негативных мыслей, постарайтесь представить положительное истечение развязки и финала.

Постарайтесь запомнить свои мысли и ощущения. Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете ?

 

На этом все. Я искренне желаю вам перестать боятся отказов и научиться наслаждаться процессом приобретения опыта.

Подписывайтесь на обновления моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях обязательно расскажите о том, как вы боретесь с отказом и что можете посоветовать по этому поводу ?

До встрече на блоге, пока-пока !

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(