Есть ли польза от огурца для нашего здоровья?

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Огурец — один из самых распространенных фруктов в рационе питания человека. В тандеме с помидором он формирует всем знакомый салат, который полезно сказывается на здоровье, особенно в летний период времени.

Многие убеждены в факте, что плод состоит только из воды! На самом же деле, это не так. Да, целых 98% мякоти наполнено привычной Н20, но вот оставшиеся проценты пропитаны солями, минералами и конечно же клетчаткой, наряду с витаминным перечнем.

Но знаете ли вы, что на самом деле хранит в себе огурец? Какие тайные элементы и витамины попадают в ваш организм, при поедании? И что заставляет людей выращивать на огородах пупырчатые фрукты? Конечно же, все дело в пользе, ознакомиться с которой я предлагаю в сегодняшнем материале!

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

Польза огурцов была замечена еще нашими дедушками и бабушками, которые неустанно стремились засаживать плантациями огурцов половину огорода. Они знали, что ценность плода обусловлена именно содержащейся в ней водой.

В чем ее секрет, спросите вы? Разгадка проста. Жидкость, хранящаяся в зеленом фрукте, способна выступать мощным адсорбентом, обладая суперспособностью детоксикации организма человека.

Она насыщена калием, поэтому помогает при пищевых и алкогольных отравлениях. Именно он помогает вывести ядовитую жидкость из тела, помогая , организму бороться с опасными веществами, накопленными к крови и тканях.

Изумрудный фрукт классифицируется специалистами, как ложная ягода, принадлежащая к семейству Тыквенных. Это и не удивительно, ведь огурец и дыня имеют генетическое сходство аж в целых 95% состава!

Также в это семейство входят: тыква, арбуз, кабачок и дыня. Но благодаря каким элементам, огурец стал столь желанным гостем на столах людей? Ответы находятся в составе плода!

 

Состав огурца

Огурец — это супер-диетический продукт. На 100 гр мякоти приходится всего 13, 5 Ккал. Именно эти цифры делают его незаменимым продуктом для тех людей, кто отважно пытается справиться с лишним весом. Добавьте бонусом приятный аромат и вкус, характерное похрустывание и вы в восторге от представителя грядки!

С точки зрения здорового питания, поедать необходимо те плоды, в качестве которых вы уверенны. Пестициды, нитраты и другие химические добавки могут существенно подпортить здоровье и чтобы получить пользу для организма необходимо с внимательностью подходить к вопросу приобретения товара! Например, супермаркеты я не советую! На рынке можно найти гораздо получше! :p

Огурец способен сильнее, нежели другие представители фруктового ряда, впитывать в себя все то, чем его поют и подкармливают. 

100 гр свежего фрукта содержат в себе следующие прелести:

  • 98% — структурированная вода;
  • бета-каротин;
  • витамины В (1,2, 3, 6, 9), А, С, РР, Н, Е;
  • минеральные вещества — йод (большое количество содержания, по сравнению с другими фруктами), хром, натрий, калий, цинк, магний, медь, кремний, железо, марганец, молибден, который нормализует правильный обмен веществ;
  • фолиевая и аскорбиновая кислоты, зола, крахмал;
  • пищевые волокна, клетчатка;
  • немного белков (0,8 г), жиров (0,1 г) и углеводов (2,5 г).

 

Полезные свойства плода

  • Способствует усвоению белковой пищи;
  • решает проблемы с пищеварительным трактом, нормализуя работу органов ЖКТ;
  • благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • помогает избавиться от запоров и отечности;
  • имеет три аспекта воздействия: желчегонное, слабительное, мочегонное;
  • удаляет избытки холестерина в крови;
  • защищает от заболеваний, связанных с нарушением работы щитовидной железы;
  • выступает профилактическим средством против атеросклероза;
  • помогает сохранять отменную фигуру и нормализовать обмен веществ;
  • очищает печень и кишечник от накопившихся продуктов распада, улучшает перистальтику;
  • противостоит накоплению бляшек;
  • промывает почки, выводя тяжелые металлы, соли и токсины;
  • разгружает работу поджелудочной железы;
  • используется, как общеукрепляющее средство особенно при заболеваниях дыхательных путей, туберкулезе;
  • уменьшает содержание сахара в крови и регулирует нормальный аппетит.

 

Чем полезны огурцы

Для женского здоровья

Огурцы для женщин — это безопасный, а главное естественный способ похудеть и выглядеть на все 100! Вместе с водой выводятся накопившиеся жиры и токсины. Именно по этой веской причине существует множество диет, где главным оружием выступает хитрый фрукт.

Также они применимы и в косметологических целях. Думаю, многие представительницы прекрасного пола хоть раз в жизни, но пользовались огуречными масками для лица, чтобы придать коже упругость и свежесть. Вы могли использовать нарезанные дольками фрукты или свежевыжатый сок. Что вы получаете в двух вариациях применения?

Фрукт прекрасно справляется с задачей увлажнить и успокоить кожу, а также:

  1. бережно отбеливает ее;
  2. охлаждает;
  3. сужает поры.

Не многие знают, но он считается эффективным средством для защиты кожи от солнечных лучей. Поэтому, перед тем, как выходить «жариться на солнце», можно сделать защитную маску с помощью сока, нанося его круговыми движениями на лицо за 40 минут до выхода.

Для того, чтобы снять отечность под глазами сделайте аппликации под глаза с ватным диском, пропитанным соком, оставьте на 10-15 минут.

Чтобы простимулировать кожу лица и вернуть ей моложавый, природный блеск, вы можете проверить на практике следующее средство. Для его приготовления вам потребуется пюре из огурца и белая глина (каолин). Нанесите смесь на лицо, оставьте на 20 минут и смойте теплой водой, а затем наслаждайтесь полученным эффектом.

Для мужского здоровья

А вот для мужчин огурец незаменим для сохранения волос на голове! Да, сок способен помочь избежать облысения и укрепить здоровье всего организма, благодаря указанным выше свойствам. Его необходимо не только пить, но и втирать сок в кожу головы, для достижения улучшенного эффекта.

А можно также изготовить сок из огурца с крапивой! Эффект будет ещё сильнее! :p

Для здоровья детей

Для детей плод важен тем, что при регулярном использовании у ребёнка будет сильно уменьшен риск столкнуться с анемией. Поскольку в составе огурца присутствует важнейший элемент под названием кремний.

Также в нем присутствует калий, способствующий поддержанию крепкой работы не только сердечно-сосудистой, но и нервной системы. Следовательно, психика вашего ребенка будет крепкой и стабильной.

Помимо этого, плод укрепляет иммунитет малыша, защищает щитовидную железу от пагубных воздействий, укрепляет костную и мышечную ткани.

Запомните, огуречная мякоть и сок — это уникальное средство для пополнения витаминных запасов организма, а так же способ придать коже и волосам естественную красоту.

Но, увы и ах, полезные свойства не распространяются на соленые и маринованные огурчики. Самые полезные фрукты — это свежие, только что принесенные из собственной грядки!

 

Огурец морской

 

Трепанг или морской огурец — это беспозвоночное, именующееся, как морской кубышек. Его форма очень схожа с привычным нам огурцом из огорода, именно поэтому специалисты наделили его столь забавным названием, как для жителя глубин.

Их тело имеет удивительную особенность! Равносильно молюскам, «водные» огурцы имеют свойство сжиматься, при малейшем прикосновении или угрозе их хрупкому тельцу. В этот момент они максимально схожи с обычным огурцом или старинной кубышкой, поскольку образуют на своем теле небольшие пупырышки.

Их ближайшие родственники — морские звезды и ежи. А на сегодняшний день разновидность трепангов составляет порядка 1170 видов, что поражают своей красотой и удивительностью!

 

На этом точка!

Подписывайтесь на обновления блога, а в комментариях расскажите, как вы используете огурцы? И доводилось ли вам дегустировать вкус жителя водного пространства Рекомендуйте материал друзьям для прочтения!

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(