Что такое апатия и как с ней расправиться раз и навсегда?

Автор:

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Наверное, каждому из нас знакомо состояние полнейшего отсутствия интереса к жизни. Приступы странного «ступора», поджидают нас под самыми разными предлогами стрессовых ситуаций: завалы на работе или катаклизмы в личной жизни, усталость от накопившихся дел, проблемы со здоровьем, переживание за происходящее в мире или банальный страх жить.

Как избавиться от гнетущего ощущения и наконец-таки зажить счастливо и гармонично? Каким образом блокировать позывы к угнетенному образу жизни? Как преодолеть апатию?

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

grust-apatija

 

Вопросов множество, но перед тем, как написать ответы, я отвечу на главный вопрос. Что же такое апатия?

Апатия — это состояние полного равнодушия к жизни. Безразличие и не здравый «пофигизм» может дойти до крайней степени своего проявления, что существенно мешает взвешенно принимать решения и мыслить логично.

У каждого из пострадавших от ее влияния, вырабатывается свой личный список симптомов: постоянная лень или желание не вылазить из кровати, стремление спрятаться от этого мира и реальности всецело.

Часто близкие люди с усмешкой относятся к возникшим сигналам, думая, что это банальная усталость или плохое настроение. Болезнь скорее носит психологический характер, нежели болезненное проявление физических мучений. От этого люди думают, будто бы мнимые проблемы плохого самочувствия улетучатся с рассветом и запускают развитие апатии до такой степени, что это превращается в настоящую, затяжную депрессию.

Та, в свою очередь, усиливает эффект от плохого и серого ощущения себя, вызывая более серьезные проблемы со здоровьем и нервной системой, что в дальнейшем может привести даже к суициду.

 

Причины апатии

Существует не одна причина подобной вспышки апатичного расстройства:

  • наследственность. Часто страдают от недуга люди, чьи близкие или родственники уже были знакомы с коварной апатией, нервными расстройствами или приступами депрессии;
  • проблемы со здоровьем. Иногда порождает возникновение болезни эндокринная дисфункция, которая несет за собой нарушение выработки гормонов, хронические заболевания, такие как паралич, инфаркт, онкология, так же ПМС у женщин;
    onkologija
  • пристрастие к вредным веществам, вызывающих привыкание. Наркотическая, алкогольная, табачная и пищевая зависимости от вредных продуктов;
  • стресс. Потеря престижной должности или работы вообще, смерть близкого, стихийное бедствие, переезд, проблемы с законом и даже выход на пенсию;
  • прием лекарственных препаратов, а так же противозачаточных средств. Сердечные лекарства, антибиотики, медикаменты, снижающие давление, снотворное, стероиды;
  • профессиональная деятельность.

Апатия — это болезнь современности, наряду с депрессией. Иногда ею страдают молодые люди, которые «перегорели на работе» или на творческом поприще. Энергетический спад и потеря интереса к жизни, может быть вызвана излишним перенапряжением, как физическим, так и эмоциональным.

 

Признаки, которые должны вас насторожить

  • расстройство эмоционального фона человека. Постоянное смешение гремучей смеси ярости, агрессии, сменяющееся полным спокойствием или ручьями слез без причины;
  • отсутствие радости. Человеку не комфортно улыбаться. Его взгляд отречен, а мысли находятся глубоко-глубоко. То, что раньше радовало — уже не кажется таким перспективным, светлым и приветливым.
  • слабость. Особь может жаловаться на ломоту в мышцах, отсутствие сил на энергозатратную деятельность, повышенное потоотделение и перепады давления;
  • заторможенность или сонливость. Человек не может и не хочет вести дела активно, ему тяжело сконцентрироваться или сфокусироваться для совершения действия.
    А иногда ситуация может накалиться до такой степени, что больному довольно сложно формулировать логично построенное предложение;
  • преобладание плохого настроения над хорошим. Люди, которые страдают от апатии не могут радоваться происходящему. Они находят в глубинах подсознания повод взгрустнуть, а искать его могут долго.

Чтобы вовремя закричать «На помощь!» или «Пожар!» нужно зафиксировать наличие слишком долгого пребывания в состояниях с вышеуказанными симптомами в обнимку.

Термин депрессия и апатия часто путают с синдромом хронической усталости. В то время как во втором случае, главной проблемой выступает физическая усталость, что провоцирует общий упадок сил, а не внешний раздражитель.

ustalost

 

Душевные болезни

Какое лечение и профилактику я могу вам посоветовать? Конечно же, если вы заметили у себя или у близкого человека наличие серьезных симптомов, мешающих ему полноценно жить, то лучшим лекарством станет поход к профессиональному врачу.

Достаточно странное наблюдение: человек привык обращаться к лекарям в том случае, если у него болит конкретный орган и боль невыносимо терпеть. Заболел зуб? -Выпью гору химикатов! Все равно ноешь? — Иду лечить, а то и удалять! Знакомо, не так ли?

В случае, когда вопрос касается душевных болезней — никто и в ус не дует! Очень странная тенденция, выработанная годами, подает плохой пример детям. Душевная боль может быть куда более опасной, нежели конкретная проблема с органом

Нервные расстройства, в свою очередь, могут быть посредниками или возбудителями и проблем с желудком, и поджелудочной, и всеми зубами рта едино! И в итоге место того, что бы лечить корень зла — «голову», мы предпочитаем съедать аптечные припасы, которые отравляют остальные органы нашего организма, такие, как почки, сердце или печень.

 

Избавление от апатии

Мой поучительный ликбез окончен и я хочу вернуться к герою сегодняшней статьи — апатии. А если конкретно, то к вопросу борьбы с ней. Итак, я собрала несколько действенных методов избавления:

1. Перестаньте зацикливаться

Хождение по привычным мыслям унылости по кругу, ничего хорошего в вашу жизнь не принесет. Осознайте, что выход их этой ситуации находится в ваших собственных руках.

Приложите волевые усилия и поверьте в то, что вы амбициозный, решительный человек, который позволил себе полениться, взял «отпуск» и его пора закончилась. Нужно возвращаться в строй!;

stroj-soldat

2. Начните действовать!

Главное — оторвать мякоть своего тела от дивана. Встаньте и начните заниматься делом, которое давно хотели реализовать. Хотели убрать гараж или чердак? Самое время!

Не ставьте слишком завышенные требования к себе. Выполняя задачу по крупице, в итоге вы ощутите колоссальную гордость за себя и поднятие уровня собственной самооценки. К тому же, вас похвалят близкие;

3. Найдите причину и поговорите с собой

Проведите ревизию головы. Задайте прямой вопрос: «Почему я оказался в этой ситуации и чему она может научить?». Изначально чувство безразличия для человека не комфортное. Но он оправдывает себя весомым поводом, а значит — имеет право грустить!

Но со временем и к этому можно привыкнуть. А осознать реально ли это ощущение или привычка — сложно. Поэтому, не теряйте ниточку от своего подсознания.

4. Постановка целей

Загрузите себя новым этапом, отпустив прошлое и чувство вины за причиненный вред себе или любимым людям. Подумайте над тем, что сейчас — это самое лучшее время для того, что бы включиться в игру!

5. Поддержите себя аффирмациями

Подбадривание себя в сложных периодах жизни — отменный бальзам на душу. Говорите о том, что вы молодчина, что все будет хорошо! Вера в положительный итог событий — мощнейший мотиватор, воспользуйтесь им!

6. Пройти расшлаковку организма

zeleny-sok

Депрессивное и апатичное состояние может быть ещё как связано с зашлакованностью организма.

Можно провести некоторые процедуры в специализированых санаториях, а можно самостоятельно, но главное, всё начинать делать постепенно! Добавьте в свой рацион больше свежих фруктов, зелени и овощей, а также начинайте день с полстакана свежевыжатого сока. Если заметили, что вам от этих продуктов хорошо, можно увеличить дозу!

 

Друзья, на этом все!

Будьте энергичны и жизнерадостны! Подписывайтесь на обновление блога и рекомендуйте его друзьям. В комментариях расскажите о способах борьбы с апатией и сталкивались ли вы с ней?

До встречи на блоге, пока-пока!

Скачайте бесплатно мою книгу
"Как трансформировать себя в СУПЕР личность"
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :o(