10 способов изменить жизнь в лучшую сторону
Здравствуйте, уважаемые друзья!
Мы часто думаем об изменении уровня своей жизни. Каждое новое завтра, новый понедельник и Новый год, обещают нам перемены будущего.
Вы устали от топтания на месте и извечных поводов оставить все как есть ? Вы ощущаете потребность в новой жизни ? Тогда тема сегодняшней статьи придется кстати, ведь говорить мы будем о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону уже сейчас ?
Все наши проблемы и неудачи, живут в голове. Способ мышления, устоявшиеся проекции, а так же уверенность в том, что менять родные болота на свежие и чистые родники мыслей сложно — ошибочны.
Наш мозг, цепляясь за понятную картинку прошлого и настоящего, с опаской смотрит в будущее, не представляя себя без излюбленных привычек. Отсюда и рождается страх потерпеть поражения, сложность убедить себя в положительном истечении обстоятельств и конечно же потерять то, что уже есть.
Но действительно ли то, что у нас есть нам нужно ? Именно такую картинку вы видели в своих грезах ? Скорее всего нет. Тогда я предлагаю вам ознакомиться с 10 способами изменить свою жизнь в нужное русло и отказаться от ошибочного поведения.
Способ 1. Не усложнять
Многие люди страдают от болезни, заставляющей их раздувать из мухи слона. Маленький сбой в ситуации или проблеме, превращается в размеры катастрофы мирового масштаба со смертельной угрозой.
Такая привычка мыслить, порождает состояние тревоги, что в свою очередь блокирует все логичные доводы и способы решения этой самой проблемы. Вместо того, что бы конструктивно взглянуть на источник переживаний и начать их решать, человек, причитая себе под нос жалостливые фразы, продолжает ничего не делать.
Реакция на мелкого калибра неудачи, диктует нам условия для реализации своего потенциала и возможность стать Супергероем.
Перед тем как упасть на пол и судорожно шевелить лапками, задайте себе вопрос:
Что я могу сейчас сделать для решения сложившихся обстоятельств ?
Если вы вовремя усмирите свою панику, то проблема покажется уж не настолько и глобальной.
В другом случае, если задав вопрос:
Смогу ли я сейчас повлиять на не от меня зависящую ситуацию ?
, вы ответили отрицательно, то быть может стоит изменить свое отношение к ней ?
Способ 2. Кому и зачем ?
Перестаньте носиться со стереотипами « должен » и « надо ». Во-первых, все что вы торжественно получите, поместится в ощущение вины и обиды.
Во-вторых, слепо следуя подобного рода правилам, вы загружаете себя никому не нужными установками, препятствиями и детскими порядками.
А если вдруг, вы попытаетесь передать, как эстафету, эти правила другим, то рискуете превратиться в опасного нытика и маниакально-одержимого человека. Вряд ли вы этого хотите, правда ?
Способ 3. Умерьте свой перфекционизм
Вечная погоня за идеалами мешает нам жить и наслаждаться заслуженными победами. Жизнь либо « белая », либо « черная », « все » или « ничего » — опасная зона перегорания и недовольства.
Порой слово « достаточно » правда означает достаточно и прекрасно иллюстрирует финишную прямую наших стремлений. Растрачивая жизнь на поиск идеальной работы, идеальных отношений, любви как в книгах или кино, вы рискуете остаться без любой работы и в одиночестве.
Делая необычные вещи, вы ощутите всю прелесть жизнь без правил и границ !
Взгляните на каждую возможность, как на новую ступень или повод для вашего старта.
Способ 4. Контролируйте эмоции
Эмоции порой не правильно трактуют нам происходящее. Часто вмешивается к ним ощущение усталости, голод, здоровье, погода, а так же родные и близкие со своим микроклиматом чувств.
Порой день может не задаться и это нормально. Падать в апатию из-за временных неудач — крайне глупо. Реагируя на жизнь проще и легче, вы сможете избавиться от неимоверного прессинга и самобичевания.
Отлично работает в данном способе, заданный себе в лоб вопрос:
Будет ли это важно для меня через 5 лет ?
Если вы смело ответите « Да ! », то есть повод более подробно проанализировать случившееся или предстоящее, а вот отрицательный ответ, говорит о том, что суетиться и накалять атмосферу — неоправданная трата вашего времени. Цените минуты покоя !
Способ 5. Прошлое оставить в прошлом
Больше всего негатива, злости, отчаяния и страданий родом из прошлого: нереализованные надежды, неудачно сложившиеся отношения, провалы в карьере и не правильные решения.
Чем больше и осознанней вы будете копаться в белье ушедших дней, тем больше вещей возьмете с собой в настоящее.
Верный совет, который всегда работает как часы, гласит следующее:
Простите себя за ошибки и поблагодарите за опыт !
Закрывая дверь в прошлое, вы откроете дверь в настоящее. А здесь не так уж и плохо!
Способ 6. Гармония с телом
Забота о своем здоровье — неотъемлемая составляющая на пути к нужным улучшениям. Уделяя внимание своему самочувствию, вы вкладываете время в самое ценное — в жизнь.
Ранний подъем утром, обеспечивает привычное для человека пробуждение с первыми лучами солнца. Делая выбор в сторону образа жизни жаворонков, вы получаете возможность проводить утреннюю зарядку и готовить сбалансированный завтрак. Ведь именно для этих прелестей не хватает времени с утра.
Облегченное питание, отказ от жареных, жирных и чрезмерно сладких блюд, а так же переедания на ночь — положительно скажется на самочувствии. Следите за тем что вы едите, ведь как говорят:
человек есть, для того, чтобы жить, а не живет, для того, что бы есть.
Способ 7. Век живи, век учись!
Ежедневная возможность узнавать что-то новое — перспектива для создания обновленного образа жизни. Наполните свой день открытиями ! Читая книги, познавая новые грани мироздания или быть может желая получить второе высшее образование, вы создаете для себя новую главу книги, под названием « Жизнь ».
Не прячьте стремление развиваться и совершенствоваться под плащ лени, страха или возраста. Никогда не поздно увлечься квантовой механикой или даже стать специалистом по переворачиванию пингвинов в Антарктиде. Все в ваших руках !
Способ 8. Хобби и любимое дело
Человек не обходится без отдушины для выражения своих ощущений, эмоций и талантов. Когда у нас все распланировано: работа, дети, быт и прочее, то выделить время для своего наслаждения бывает крайне сложно.
Научитесь планировать день таким образом, чтоб 60 минут были посвящены только вам и это послужило бы выработке пункта в семейном статуте: « Мой час ». В диапазоне этого времени, вы сможете без угрызений совести, восполнить паузу в вязании, пении, ковырянии в гараже с машиной, уходе за цветами и т. д. Не лишайте себя того, что делает вас счастливыми !
Способ 9. Разрыв шаблона
Взрослея, мы боимся знакомить людей, с ребенком, проживающим внутри нас. Боясь осуждения, человек превращается в загнанного робота в эксплуатации и с ярко выраженной амнезией.
На вопрос « Чего же я хочу ? » мы все чаще не можем найти ответ. Когда в последний раз вы покупали себе сладкую вату ? Когда собирали вещи за пару часов и отправлялись в путешествие ? М-да, думаю, не так часто, как хотелось бы.
Жизнь происходит сейчас и жалеть о не сделанном — вредно.
Порадуйте себя внезапностью принятия решения: придите на работу с ирокезом, разыграйте своих друзей или проведите целый день в роли своей второй половинки.
Эксперименты и новые эмоции — эликсир для нового принятия себя и своей жизни.
Способ 10. Все в ваших руках !
Брать ответственность на себя — отменное решение! Руководствуясь личностными выводами и анализом, вы избавитесь от ненужных перебрасываний бумеранга.
Все, что происходит с вами — это результат только ваших мыслей и поступков.
Примите это как факт и начните действовать. Задумайтесь над тем, что все что вам не нравится, изменить можно сейчас. Вы готовы ?
На этой положительной ноте, я вынуждена поставить точку. Я искренне желаю вам необходимых изменений и веры в перемены. Не забудьте подписаться на обновление моего блога и порекомендовать его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, что бы вам хотелось изменить в своей жизни ?
До встречи на блоге, пока-пока !
